▲容易情緒抑鬱的人，可用玫瑰花、薄荷、佛手、枸杞作為茶飲，疏肝解鬱。（照片提供／周書玉）

文／周書玉

情緒是內心感受的反應，但當強烈或長期的情緒刺激，超過負荷時，身體機能就會失去平衡，氣血運行紊亂，造成臟腑功能失調，產生疾病。

中醫認為，「心」主宰人的精神思維意識活動；而「肝」在調暢氣的運行、調節情緒上，扮演著重要角色。另外，不同的情緒，對臟腑的影響和生理反應也不相同，例如中醫說「思傷脾」，當過度思慮時，常有食慾低下或消化不良的症狀；「悲憂傷肺」，憂愁容易造成氣機鬱滯運行不暢，出現胸悶呼吸不順、無力懶言等表現。

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▲周書玉醫師指出，透過中藥和針灸治療，可以減輕憂鬱症的症狀。（照片提供／周書玉）

依體質診療 疏肝解鬱

◎依據患者的情況，透過中藥和針灸治療，可以減輕憂鬱症症狀：

●肝鬱脾虛型：情緒低落、食慾低下、消化不良等症狀，可以用逍遙散加減處方配合太衝、三陰交、足三里等穴位。

●脾肺氣虛型：多思慮、悲憂、對未來感到沒有希望、食少、無力感、疲倦懶言、胸悶短氣等症狀，選用補中益氣湯加減搭配內關、足三里、太淵穴。

●心脾兩虛型：多思慮、失眠、心悸、精神恍惚、食少、倦怠等症狀，可選用歸脾湯加減，針灸可選用神門、印堂、內關、三陰交穴位。

●肝鬱化火傷陰型：情緒憂鬱、煩躁、喜怒無常、容易激動、注意力不集中、失眠、口乾、便秘等症狀，可選用一貫煎、甘麥大棗湯加減搭配太衝、太溪、照海、神門等穴位。

養生保健部份，對於容易情緒抑鬱的人，可用玫瑰花、薄荷、佛手、枸杞作為茶飲，疏肝解鬱。因氣鬱影響身體機能造成體虛的情況，可選用黃耆、黨參、紅棗作為茶飲或藥膳。生活作息方面，宜建立規律的生活，早睡早起，培養運動習慣。

有情緒病的現象，仍應尋求醫師、心理治療師的協助，勿自行服藥。

（作者為中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師）

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