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成人過重 肥胖率43.9%創新高

2020-06-30 05:30

台灣美食隨手可及,但經常暗藏發福危機,像是夏日處處都有手搖飲的含糖誘惑,過量攝取就恐造成體重失控,衛福部國健署最新統計發現,成人過重及肥胖率達到43.9%,再度刷新紀錄,提醒民眾要注意飲食、運動,但萬萬不可用不當方式減重,否則反而可能傷害健康。

18歲以上成人過重及肥胖率

〔記者林惠琴/台北報導〕端午節大吃粽子,不少民眾收假肉多一圈!衛福部國健署公布最新調查顯示,十八歲以上成人過重及肥胖比率上升,從二○○九年三十八%成長至二○一八年達四十三.九%,創下十年新高,接近每兩人就有一人過重及肥胖,國人體位危機不得不重視。

危機 肥胖是一種慢性疾病

過重、肥胖的定義為身體質量指數(BMI;體重/身高平方)大於、等於二十四kg/m²;而世衛警告,「肥胖是一種慢性疾病」,發生糖尿病、代謝症候群的風險比一般人高三倍,高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風風險高兩倍。而國健署近期公布最新健康促進統計調查結果,國內成人過重、肥胖比率分別從二○○九年的二十四.四%、十三.六%成長至二○一八年的二十六.七%、十七.二%。

二○一八年針對一萬七千多名成人調查,過重及肥胖達四十三.九%,以性別來看,男性過重及肥胖率五十五.一%,女性則是三十二.五%;以年齡來看,十八到二十四歲近二十五%,二十五至三十四歲近三十五%,而自三十五歲起,每十歲為一統計單位,每個年齡層均超過四十五%。

台灣肥胖醫學會理事長楊宜青說明,過重及肥胖率隨著年齡增加,與生活型態有關,學生時代有體育課且四處跑,消耗熱量多,但進職場後坐辦公室,工作壓力大、不定時飲食且應酬多,加上代謝變慢,會提升肥胖率。

到處美食 吃多動少易變胖

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示,國人過重及肥胖日益嚴重,主因確是「吃多動少」,到處是美食,如今想吃更是動手指下單就送上門,汽機車、掃地機等自動化工具發達也減少活動,若壓力造成睡眠不足更使活動力降;冬天節慶多且溫度低,變胖風險大,夏天也不容輕忽,尤其高糖手搖飲是增胖一大元凶,需注意飲食、運動與睡眠三要素,減重有困難可諮詢專業醫師。

國健署則表示,有研究指出,民眾在節日後平均會增○.四至一.五公斤,少吃多動是減重有效方法,但也建議可「天天量體重」以達警惕效果,有助控制體重。

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