▲醫師提醒，洗髮主要是清潔頭皮，最好選用不含滋潤成分的洗髮精；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：PIXTA）

記者林惠琴／台北報導

頭髮越洗越油好苦惱！皮膚科醫師說明，洗、護雙效洗髮精含有滋潤成分，若屬於油性頭皮者，使用雙效洗髮精，頭皮油脂恐會更多，進而提高毛囊阻塞機率。

吉田診所皮膚科醫師郭玉玲接受衛福部食藥署邀請，說明洗髮注意事項時表示，因頭皮問題就診患者中，除了本身體質造成的脂漏性皮膚炎外，大多數都是油脂分泌旺盛，或頭皮悶熱流汗合併抵抗力下降而發炎，以及用了不合適的染、燙髮藥劑，引起頭皮嚴重過敏等。

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洗護雙效 油性頭皮不適宜

郭玉玲指出，頭皮每天都會分泌油垢，因此在洗髮過程中，清潔頭皮是重點。為了確保頭皮徹底洗淨，最好使用不含滋潤成分的洗髮精，因為洗、護雙效洗髮精含有滋潤成分，若油性頭皮者使用，頭皮油脂恐會更多，進而提高毛囊阻塞機率。

談到洗髮精，很多民眾對於矽靈有疑慮，但郭玉玲說明，矽靈只是附著在頭髮上形成保護薄膜，讓頭髮變得柔順，含矽靈的洗髮精或許不適合油性頭皮的民眾，但對於頭皮極為乾燥者，以及乾性頭皮且頭髮剛剛燙、染過的人就很適合。

熱水洗髮 應選溫和洗髮精

除了洗髮精的選擇外，郭玉玲指出，每天洗髮次數因人而異，尤其在激烈運動滿身大汗後、青春期油脂分泌旺盛時，都可以增加洗髮次數且以洗淨頭皮為主，但多次洗髮時，或是冬季寒流來襲使用熱水洗髮，因去油力強，均應選用較溫和的洗髮精。

郭玉玲也提醒，洗髮精停留在頭皮的時間約2至3分鐘即可，且可用指腹而非指甲搓洗，以免傷害頭皮；一旦頭皮有傷口，更要使用成分單純且溫和的洗髮精，降低對頭皮造成刺激或過敏反應。

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