▲昨天是世界肥胖日，醫師呼籲民眾，應養成運動好習慣，讓肥胖走，健康來；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：PIXTA）

記者張軒哲、蔡淑媛／台中報導

肥胖走、健康來！10月11日是世界肥胖日，台灣肥胖人口漸增，107年國人十大死因中，就有惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等8項與肥胖有關，醫師提醒民眾要注意身體質量指數（BMI）的變化，做好健康管理。

BMI逾35 就是重度肥胖

世衛組織（WHO）也持續關注全球肥胖流行率，目前多以BMI作為判斷標準。台中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲指出，BMI低於27的人，通常只要持之以恆控制飲食與運動，較能達到理想體重；但BMI超過35就是重度肥胖，過度脂肪堆積將引發骨牌效應，不但糖尿病發生率高10倍，大腸癌與心血管疾病風險也高2-4倍，更容易引發高血壓、脂肪肝、動脈硬化、高血脂、睡眠呼吸中止症、中風、心肌梗塞等問題。

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李旻憲觀察肥胖盛行率33%居世界首位的美國，對不可逆的嚴重肥胖問題，發展醫療介入方法，如BMI≧40、或BMI≧35且合併肥胖引起的代謝疾病等重度肥胖人士實施腹腔鏡減重手術。

腹腔鏡減重手術分為胃繞道手術、胃袖狀切除手術、胃摺疊手術及胃束帶手術4種，視病人情況與需求做選擇。

李旻憲指出，胃繞道及胃袖狀切除手術因可以降低患者的飢餓感，約可減少超重體重的7成，胃束帶手術可減少超重體重的5成，減重效果好，但不是每個人都適合，術前一定要經過仔細評估，且患者術後也要配合醫囑，才能維持減重效果。

對於尚未達到重度肥胖的人，建議可諮詢代謝及減重專科醫師瞭解飲食與運動狀態，遵循醫師指導，控制飲食、力行運動，重拾身體健康，這才是世界肥胖日「肥胖走、健康來」的重要意義。

天天5蔬果 週運動150分鐘

台中市衛生局長曾梓展昨天呼籲民眾，天天運動30分鐘、每週累積150分鐘，每天五蔬果及減少含糖飲料攝取，每天使用電腦、看電視、玩電玩、打電話等時間不要超過2小時，遠離疾病、健康甩肉從生活做起。

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