長時間使用手機或電腦讀line等訊息，小心用眼過度；圖為情境照，圖中人物與本文無關。 （記者羅碧攝）

文／陳瑩陵

李小姐是學校的行政主管，一到中醫眼科門診就忍不住抱怨：「陳醫師，我眼睛好痠。我每天要看Line處理事情，一堆貼圖之後，才看得到重點，我的老花越來越嚴重了。」

智慧型手機加上網路時代，現代人的壓力越發緊張，眼力似乎也大不如前。常常處在眼睛疲勞的狀態，小心乾眼症、老花眼，甚至白內障都會提前找上門，不可不謹慎！

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傳統中醫十分重視養生，也是現代預防醫學的概念，特別是對於眼睛的保養格外重視。

營血理氣 改善疲勞

中醫眼科古籍《審視瑤函》特別記載：「蓋心藏乎神，運光於目，凡讀書作字，與夫婦女描刺，匠作雕鑾，凡此皆以目不轉睛而視，又必留心內營。」古代雖然沒有3C產品，但是許多必須耗費眼力的工作如：讀書、描繪刺繡、雕刻等，都是容易發生眼睛疲勞的工作族群。因此，中醫特別強調留心內營，營即營血，主濡潤的功能，營血不足的患者常見於貧血、月經過多、更年期症候群的女性，因此用中藥調補營血可以有效改善眼睛疲勞的問題。

現代人壓力緊張，睡眠不佳也容易發生眼睛疲勞的情形，必須用疏肝理氣、養肝血的中藥調治。

補腎益精 保養眼力

另外，若是中年以上的男性，兼有腰膝無力、耐力差的情形，可以用補腎益精的中藥，保養眼力，避免提早視茫茫。

眼睛是靈魂之窗，要保持眼力的最好方法還是預防勝於治療。每天要有良好、充足的睡眠，避免熬夜，適當控制滑手機的時間，多有戶外活動。

如果您已經有了明顯的眼睛疲勞症狀，可以透過中醫眼科門診的體質辨證，加入傳統中醫藥的調治改善眼睛疲勞，讓您工作更有效率、生活更有品質！

（作者為中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師）

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