身體「疲勞」老覺得累 可找中醫調理

疲勞是身體發出警訊，不可輕忽；圖為情境照。

圖．文／張鈴珠

圖3。（照片提供／張鈴珠）

日前C小姐就醫時滿臉疲憊說：「已經累了10幾天，偏偏入睡困難，且常常睡到一半就醒了，覺得頭昏腦脹且脖子僵硬、雙肩感覺沉重。除此之外，沒有其他不舒服的症狀。」

圖2。（照片提供／張鈴珠）

身體調節失常 倦怠感難消

圖1。（照片提供／張鈴珠）

因為不知道要掛什麼科別，所以她選擇看中醫。把脈問診後發現，她是因為季節交替且氣溫不穩定，以致身體調節失常，出現倦怠感。

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除了開中藥粉幫她調理身體之外，也請她配合做「滑罐」及針灸治療（圖1）。經過一週後，她回診時開心地說：「睡眠狀況好多了，已經不會覺得累了，身體輕鬆許多。」

◎臨床上常見的疲勞狀況及中醫治療方式：

●身體循環不良，容易痠痛，乳酸堆積不易消除，可服用活血活瘀的中藥。例如：血府逐瘀湯、疏經活血湯來改善血行不良的問題。

●中氣不足，體力不佳，偶爾會有易喘的感覺，可服用補氣的中藥。例如：補中益氣湯、十全大補湯、參苓白朮散來改善體質，增加身體機能貧血引起的疲勞，面色較白而偏黃，眼瞼下方內側蒼白無血色（圖2），正常者應該為紅色（圖3），容易心慌無力，需服用補血的中藥。例如：八珍湯、歸脾湯來養血補血。

●中暑或季節交替，身體調整失常引起的倦怠，身體容易有沉重感，常伴隨頭暈腦脹的感覺。可服用消暑氣的中藥，例如：消暑益氣湯、柴葛解肌湯，並配合做刮痧或滑罐治療，效果會更好。

●肝功能異常引起的疲勞，容易有口苦、口臭現象，最好搭配抽血檢查肝指數是否異常，可使用調肝及清熱解毒的中藥，如：甘露消毒丹、加味逍遙散、小柴胡湯來加強肝臟功能。嚴禁喝酒熬夜，並且要早睡早起。

「疲勞」是現代人常常感受到的一種症狀。它並不是一種病，而是人體利用這種現象來告訴我們，要我們檢視自己目前身體的狀況，是不是有需要調整或必須注意的地方。

所以，當你覺得身體突然莫名其妙的疲勞，而這種疲累的感覺持續存在，無法消除時，除了自我檢視外，也可以尋求中醫師的幫助。（作者為台中市西屯區永禾堂中醫診所中醫師）

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