記者胡清暉／台北報導

根據衛生署國民健康局的調查顯示，台灣十三歲以上的民眾近四成身體活動量不足，缺乏運動的比率高於國際平均值的二倍，整體而言，在二十個國家中排名倒數第三，專家憂心台灣快成了「懶人國」。

衛生署國健局昨天公布「國人身體活動量調查」，共訪問六千零九人，部分個案並配戴儀器實測身體活動量，統計結果並與他國進行比較。

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數據顯示，台灣十三歲以上的民眾有三成九懶得動，男、女名列統計國家的倒數二、三名，台灣男性不愛運動的程度，僅優於沙烏地阿拉伯，至於台灣女性只略高於日本、比利時。

值得注意的是，二十六至四十五歲工作人口活動不足的情形相當嚴重，每天久坐不動的時間，平均高達七小時，特別是白領階級、初入社會的年輕人活動量明顯不足。至於學生、退休老人的活動量最足夠。

依地區區分，身體活動量足夠比率最高的是台北市（五成三），身體活動量不足比率最高的則是雲嘉南地區（四成二）。國健局副局長趙坤郁分析，雲嘉南地區活動量較不足，可能是與公共的運動及步道設施不足、機車代步率高有關。

參與調查的國立陽明大學社區護理研究所助理教授劉影梅建議，許多國人連做家事、走路到捷運站都懶，才會導致運動量不足。她並形容，每天三千步是「礦物級」，每天五千步是「植物級」，每天七千步才是「動物級」。

劉影梅建議，養成規律的運動習慣是維持健康最好的方法，國人應該秉持「多走、少坐、隨時隨地可以運動」的健康概念，其中「健走」就是最簡單的體能活動，並以「每日一萬步，健康有保固」為原則。

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