健康網》穿洞洞鞋會性早熟?醫點名塑膠、香氛是地雷
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕最近洞洞鞋遭質疑可能「害孩子性早熟」,話題不斷。不少家長焦慮,直奔門診向醫師詢問:「網紅說鞋子沒問題,脆上說塑膠就有毒,到底真的假的?」關心診所小兒遺傳主治醫師梁盛賓指出,台灣兒童性早熟人數在短短10年增加2倍,主要原因來自飲食和環境影響,他提醒家長從5大環境荷爾蒙地雷,與日常避雷指南,幫助孩子健康長大。
穿洞洞鞋是否造成孩子性早熟,成為父母關心的話題。梁盛賓在臉書「大花醫師-梁盛賓 激發孩子的生長動能」與網站指出,台灣兒童性早熟人數在短短10年內增加了2倍!現代孩子的青春期正悄悄提早,女孩8歲前、男孩9歲前出現第2性徵就算性早熟,這不只影響身高發育,更可能增加未來罹患慢性疾病的風險。
梁盛賓歸納5大環境荷爾蒙地雷,與日常避雷指南,供父母參考:
1.塑化劑:最常見的隱形殺手
●來源:塑膠餐具、塑膠袋裝熱食、手搖飲料杯、塑膠玩具
●避免方法:改用玻璃、不鏽鋼或陶瓷餐具;自備環保杯避免1次性塑膠杯,絕對不用塑膠容器微波加熱;常用肥皂洗手,研究證實效果顯著。
2.香氛產品:大人用品孩子別碰
●來源:香水、乳液、洗髮精中的定香劑
●避免方法:兒童避免使用含香精的保養品,選擇無香料的清潔用品。
3.精油產品:天然不等於無害
雖然研究顯示精油與性早熟的因果關係極為薄弱,但預防勝於治療。
●避免方法:選擇有認證的天然產品,兒童避免過量使用薰衣草、茶樹精油。
4.農藥殘留:蔬果清洗有技巧
農藥是環境荷爾蒙的一種,正確清洗可減少77%農藥殘留。
●清洗3步驟:
浸泡:清水浸泡3-5分鐘溶解農藥。
沖洗:流動清水沖洗,力道幫助去除殘留。
處理:先洗後切,最後去蒂頭。
5重金屬:大魚小魚有差別
大型魚類如鮪魚、旗魚、鯊魚、油魚容易累積重金屬
●聰明選魚法:6歲以下兒童避免大型魚類,選擇小型魚,像是鯖魚、秋刀魚、鱸魚,簡單判斷以手掌大小的魚類較安全。
梁盛賓還補充說,餐桌上要避免高風險食物,包含油炸品(薯條、鹹酥雞)、高糖飲料(水果風味飲、汽水)、高油脂加工品(香腸、燒賣)、來路不明的「轉骨方」與不明補品、動物內臟(雞皮、雞屁股)。最好的做法是控制體重,避免肥胖,因為脂肪可自行分泌女性荷爾蒙,加速性早熟。搭配地中海風均衡飲食,多吃全穀、豆類、深色蔬果。同時,攝取適量水果,天然女性荷爾蒙調節因子,有助平衡內分泌。
梁盛賓總結,性早熟不只關乎身高,更可能影響日後健康。遠離環境荷爾蒙、維持理想體重、均衡飲食、充足睡眠,才是真正的「內分泌防火牆」。若孩子在8-9歲前出現青春期徵兆,務必及早諮詢小兒內分泌專科。
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