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健康網》凌峰傳中風 國健署談中風5危險因子 4習慣要改
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕以主持《八千里路雲和月》聞名的80歲資深藝人凌峰,曾榮獲金鐘獎教育文化節目主持人獎。然近期傳出因中風住院。報導提到,親友轉述其健康狀況穩定。
據報導,凌峰近年定居泰國清邁,然在2024年底驚傳二度中風,返台就醫,且行動較不方便需有人協助照料。而他的友人證實此事並說正在復健。
國健署提醒擁有下面5項高風險因子,務必小心。
●高血壓:幾乎一半的中風與高血壓有關;養成天天量血壓的習慣。
●高血脂:超過4分之一的腦中風患者有壞膽固醇(LDL)過高的問題;飲食應減少動物脂肪、拒反式脂肪食物。
●糖尿病:糖尿病會增加中風風險,遵從醫囑規律檢查與用藥。
●心律不整:9%的腦中風與心律不整,如心房纖維顫動,或其它心臟疾病有關,應尋求醫療專業建議或治療。
●肥胖:約5分之一的中風患者有肥胖的問題,建議BMI維持在18 ~ 24之間,腰圍男性小於90公分,女性小於80公分。
另外若有下面的壞習慣,也應盡速改正。
●不運動:超過3分之一的腦中風患者沒有規律運動的習慣;規律運動習慣可降低腦中風風險。
●不健康飲食:約4分之一的中風患者未攝取均衡飲飲食,尤其是缺乏蔬果等纖維質,建議每天應攝取5種以上的蔬果。
●吸菸:超過10分之一的腦中風患者與吸菸有關,直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險,鼓勵民眾要立即主動戒菸。
●飲酒:全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題,建議女性每日飲酒量不宜超過1杯(葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等),男性則不宜超過2杯。
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