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健康網》針灸減肥調理人體失衡 中醫:適合這4種人
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕少吃多運動還是瘦不了?中醫來幫忙!忠孝昌盛堂中醫診所中醫師陳怡帆於臉書專頁「昌盛堂中醫診所」發文指出,中醫針灸減肥可幫助減少食慾、提升新陳代謝、調節內分泌等問題,適合體重超重、食慾過於旺盛、工作壓力過大、代謝緩慢者,搭配運動跟飲控效果更顯著。
陳怡帆提到,肥胖除了是不良的飲食習慣所引起外,也可能是因內分泌失調、更年期狀態、新陳代謝失序等等因素導致。肥胖容易造成身體的負擔、新陳代謝的問題,或造成慢性發炎,嚴重者甚至併發其他疾病,如心血管疾病、高血壓、糖尿病等。
中藥調節陰陽平衡、疏通氣血
陳怡帆說明,中藥減肥的原理,是通過改善人體新陳代謝、抑制食慾及調整飲食內容、促進脂肪代謝等方式,達到減肥效果。中醫能夠藉由中藥手段、與針灸治療,調節人體陰陽平衡、氣血運行、與脾胃消化運送等功能,來達到減重、與移除身體多餘廢物的效果。
陳怡帆表示,中醫認為肥胖狀態,與人體的脾虛失運、濕氣留滯、氣血瘀阻等因素相關,因此,通過調理這些失衡狀態,可以促進新陳代謝和脂肪燃燒。
針灸可幫助脂肪分解、提升新陳代謝
陳怡帆說明針灸如何幫助減肥。
●抑制食慾:藉由中藥或針灸特定穴位,可以幫助減少食慾,而控制病患的進食量。
●增進新陳代謝:藉由中藥或針灸穴位,可以促進氣血運行,提升新陳代謝,幫助脂肪的分解與清運。
●調理內分泌:中藥或針灸,可協助調節內分泌系統,促進荷爾蒙的平衡,也能改善婦女的更年期症狀。
●舒緩壓力:針灸特定穴位,有助於放鬆身心,改善失眠問題,並減少因為壓力而引起的暴飲暴食行為。
食慾旺盛、工作壓力大者適合針灸減肥
陳怡帆提到,4種人適合針灸減肥。
●體重超重者、局部肥胖者:中藥對於整體體重數字的下降,通常很有效。針灸則可加強移除局部脂肪的屯積,改善特定部位明顯肥胖的患者。
●食慾過旺盛者:對於飲食有強烈渴望,難以控制食慾、時常進食超量的人。
●生活或工作壓力過大者:因情緒或壓力,所引起的暴飲暴食及失眠問題者。
●身體能量不足、代謝緩慢者:可以藉由身體穴位的氣血引動,來達到增進代謝、加速清除廢物的效果。
針灸需搭配飲控和運動
陳怡帆分享民眾常見的中醫減肥3迷思
1.以為「只靠針灸就能減肥」:針灸治療,需搭配飲食調整和適當的運動計畫,才能相輔相成。
2. 以為「只靠中醫就無需改變生活習慣」:改變不良的飲食和生活習慣,對於減肥成功與否,至關重要。
3. 以為「只靠中藥與針灸,三餐就可以隨意吃」:中藥或針灸介入,雖能減少食慾,但仍需有自我控制的意識。
可能產生腹瀉、心悸等副作用
陳怡帆說明療程可能產生的副作用。
1. 針刺部位疼痛、出血或瘀青:針灸屬於侵入性治療,仍可能會有疼痛或出血的結果,不過幾乎都沒有大礙,就比照一般抽血打針後的瘀青處理即可。
2. 緊張或焦慮:部分病患可能會對針刺治療比較敏感,會表現過於緊張,這部分通常在經過良好的醫病溝通後,即可改善。
3. 中藥副作用:少數患者,會對中藥產生心悸亢奮、或腹瀉的副作用,請務必要跟醫師反應,並請看診醫師適當調藥。
陳怡帆提醒,減重療程的效果因人而異,通常需要一到兩個月的時間,才能看到明顯效果。定期的中藥與針灸治療,需配合飲食改善與運動計畫,才能夠更有效地展現成果。通常中醫師也會建議病患,在正式展開減重的計畫前,要先確實咨詢醫師並聽取建議,讓醫師根據個人體質選擇合適的中藥與針灸療程,以幫助患者減重達標。
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