嘉市衛局「增肌減脂」賽36隊減掉500公斤 冠軍曝秘訣

台灣中油嘉義供氣中心奪得今年團體組減脂率第一名。（嘉市政府提供）

〔記者丁偉杰／嘉義報導〕嘉義市衛生局昨天（7日）晚間舉辦「健康促進，邁向永續」衛生業務績優頒獎典禮，會中表揚「增肌減脂」競賽優勝團隊與個人，今年有36隊伍參加，合計減輕體重511.7公斤，減少體脂肪271.6公斤，減脂冠軍分享秘訣，平日多吃蛋白質少吃澱粉、戒糖及戒飲料。

衛生局表示，為鼓勵職場及民眾養成規律運動習慣，今年連續第3年舉辦增肌減脂競賽，報名團隊及人數逐年增加，競賽期間舉辦營養講座及專業教練運動課，幫助參賽者達成目標，今年有36隊伍參加，合計減輕體重511.7公斤，減少體脂肪271.6公斤。

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台灣中油嘉義供氣中心奪得今年團體組減脂率第一名，團員葉昱頡榮獲個人組4項獎勵，他分享連續3年參加競賽還能得到好成績的秘訣就是每週有3至4天跑步，另外2天與中心同仁相約打羽球。

台灣中油嘉義供氣中心團員葉昱頡榮獲增肌減脂競賽個人組4項獎勵。 （嘉市政府提供）

平日多吃蛋白質少吃澱粉、戒糖及戒飲料，也是增肌減脂不二法門。中油煉製研究所員工戴筱碩的體重很標準，參賽後反而增重，但增加的是肌肉且體脂減少，一舉奪得個人組增肌、減脂雙冠軍。

林業署嘉義分署則祭出誘因，主管提供健康餐獎勵成功戒喝飲料的員工。衛生局國民健康科長陳秀玲表示，增肌減脂競賽明年會持續辦理，歡迎企業職場機關團體員工組隊參加，透過揪團運動養成規律運動的習慣，達成增肌減脂、維持健康體位目標。

會中，市長黃敏惠也頒獎表揚3家「長者功能評估績優醫療院所」、24家「糖尿病照護品質優良院所」、13家高齡友善診所，感謝醫院診所守護市民健康所付出的努力，獲獎代表分享經驗相互交流。

嘉市衛生局昨天（7日）晚間舉辦「健康促進，邁向永續」衛生業務績優頒獎典禮。（嘉市政府提供）

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