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健康網》「職業倦怠」竟會腦霧！ 女性因「2點」容易陷入
根據研究，女性因為基因傾向，跟現代社會的多重角色壓力，特別容易有職業倦怠；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕隨著日復一日的忙碌，身體疲憊和心理壓力逐漸累積，「職業倦怠」便可能隨之而來。諮商心理師蘇琮祺在臉書粉專「蘇琮祺 諮商心理師」發文表示，可能會有缺乏精力、腦霧、情緒波動大等現象。根據研究，女性因為基因傾向，跟現代社會的多重角色壓力，特別容易陷入倦怠的漩渦。
一起了解職業倦怠
蘇琮祺指出，職業倦怠（burnout）是由持續的慢性壓力，所引起的身心狀態。目前並不被認為一種疾病，但它已經被世界衛生組織（WHO），納入《國際疾病分類》（ICD-11）中，視為一種與工作相關的職場現象。
通常表現有：身心疲勞、缺乏精力、腦霧（brain fog）、失眠、情緒波動大，甚至對工作或生活感到厭倦；這不僅影響職場表現，還可能擴散到家庭生活。
倦怠可能影響家庭
蘇琮祺說，一位倦怠的媽媽，可能變得易怒、缺乏耐心，甚至開始懷疑自己的價值。除了在工作上欲振乏力，還可能對孩子或丈夫，開始出現各種不滿。他提到，更令人擔憂的是，許多女性在面臨倦怠時，選擇默默承受，因為她們害怕表達需求時，會遭到拒絕，或被認為「不夠堅強」。
蘇琮祺說，一位倦怠的媽媽，可能變得易怒、缺乏耐心，還可能對孩子或丈夫，開始出現各種不滿；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自photoAC）
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