健康網》皮膚凍瘡別泡熱水！ 食藥署授正確「護理4步驟」

處理凍瘡的關鍵在於「漸進加溫」和「保護皮膚」；圖為情境照。（圖取自photoAC）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕手腳耳鼻凍到又紅又癢，居然是凍瘡！泡熱水能緩解嗎？食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」發文表示，泡熱水並不是正確的護理方式，還可能會加重皮膚的損傷和發炎反應，處理凍瘡的關鍵在於「漸進加溫」和「保護皮膚」。應該先用溫水（約37-39°C）輕柔加熱受凍的部位，再風乾四肢而非擦拭，避免按摩或搓揉，然後塗抹保濕產品滋潤皮膚。

凍瘡小百科

食藥署指出，凍瘡是因長時間暴露於低溫環境，血管收縮導致血液循環變差，進而造成局部紅腫、癢感，甚至水泡或皮膚破裂。早期症狀在復溫後可迅速改善，但若未及時處理，可能演變為更嚴重的組織壞死。

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泡熱水無法緩解

食藥署說，雖然泡熱水看似能讓患部回溫，但實際上這並不是正確的護理方式。突然使用熱水加熱凍傷部位，會導致血管過度擴張，反而加重皮膚的損傷和發炎反應。此外，極端的溫差變化，會對皮膚造成額外的刺激，可能讓紅腫和癢感更嚴重。因此，泡熱水並不能有效緩解凍瘡，反而可能惡化病情。

處理凍瘡4步驟

1.漸進加溫：應該用溫水（約37-39°C）輕柔加熱受凍的部位，避免用熱水直接加熱。

2.保持乾燥與保暖：水浴結束後，應風乾四肢而非擦拭，保持乾燥並穿戴合適的保暖衣物，或手套、襪子，防止進一步受寒。

3.避免摩擦皮膚：凍瘡患部組織往往已受損，應避免按摩或搓揉，以免造成進一步的傷害。

4.使用護膚產品：凍瘡的皮膚容易乾燥和裂開，建議使用保濕產品滋潤皮膚，促進皮膚屏障的修復。

食藥署提醒，雖然台灣的氣候不太會造成凍瘡，但低溫職業環境仍可能造成凍瘡發生。預防勝於治療，做好保暖措施、預防低溫傷害的發生，才是上上之策。

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