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健康網》職場霸凌傷人 醫：若有10跡象需求助
醫師提醒若觀察自己發生10個健康異狀，應及時尋求協助。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕勞動部勞動力發展署北分署傳出有年輕的員工疑似因職場霸凌在辦公室內輕生。勞動部在調查報告指出勞發署北分署署長謝宜容，疑涉及職場霸凌，雖謝宜容拍影片道歉仍未止歇。這起事件引發各界對於職場霸凌的討論，包含曾經歷職場霸凌的過來人分享自身經驗。
關於職場霸凌，過去早有耳聞，也有不少科學研究分析其對於當事人的心理健康影響。精神科醫師楊聰財表示，在台灣的職場中，如果單位主管對同仁情緒失控、辱罵，或是刻意孤立當事人，給予不合理的工作指示，造成同仁極大壓力，這種情形已經構成職場霸凌。
持續遭受這類壓力可能導致注意力不集中，表現變弱；同時當事人自尊心受損，且持續的心理壓力與焦慮可能引發身心症狀，例如失眠、頭痛或慢性疲勞，更有甚者引發憂鬱症與廣泛性焦慮症，其中憂鬱症是讓人會自殺輕生的主要精神障礙原因。
另方面，即使是離職了，仍有可能出現創傷後壓力症候群。楊聰財表示，職場霸凌是一種在工作環境中極具破壞性的行為，可能導致受害者出現創傷後壓力障礙（PTSD），即使離開職場，心理和身體的創傷仍可能持續存在。
楊聰財表示，若觀察到自己或身邊的人出現10個跡象，可能遭受霸凌，應積極尋求協助。
1. 持續的生理不適：如長期頭痛、胃痛、睡眠障礙，這些問題常因壓力和焦慮誘發，需要尋求醫療檢查與治療。
2. 極端情緒波動：如長期低落、哭泣、易怒或失控，情緒狀態已超過自我調節能力。
3. 明顯的行為退縮：包括社交迴避、不願上班或離開家，顯示心理創傷需要專業介入。
4. 自我價值感低落：被霸凌者可能出現持續否定自我、表現出厭世傾向。
5. 非典型傷害行為：包括自殘或使用毒品、酗酒以逃避現實。
6. 學習或工作表現顯著下降：無法集中注意力，記憶力變差，可能是心理壓力過大的結果。
7. 身體創傷跡象：如瘀青、傷口等身體傷害卻沒有明確解釋，可能是霸凌行為直接造成的。
8. 過度依賴電子產品：以逃避現實或尋求安慰，可能反映深層的孤立感。
9. 飲食異常：包括暴食或厭食，可能與心理壓力或身體形象困擾相關。
10. 精神狀態改變：如表現出幻聽或幻覺，可能是霸凌帶來的嚴重心理健康問題。
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