健康網》寒氣入體致手腳冰冷 3中藥茶飲暖到心坎裡

中醫表示，久坐人適合喝紅棗生薑茶提升活力、水腫人適合陳皮茯苓茶來健脾化濕，增強免疫、貧血人則適合枸杞桂圓紅棗茶來養血補腎，增強活力；圖為示意圖。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕氣溫驟降，除了把長袖及保暖外套拿出來外，吃得暖也很重要，風澤中醫診所副院長郭懿潔推薦3種中藥茶飲送暖，久坐人適合喝紅棗生薑茶提升活力、水腫人適合陳皮茯苓茶來健脾化濕，增強免疫、貧血人則適合枸杞桂圓紅棗茶來養血補腎，增強活力。

郭懿潔在臉書專頁「郭懿潔 中西醫師」發文指出，邪寒侵襲會傷害陽氣，導致手腳冰冷、氣血不暢，甚至腹瀉、胸悶頭痛等，應對方法不只添加衣物、加強保暖，最適合飲用中藥茶飲趨寒，暖身補氣，提升身體
抵抗力。

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久坐人 紅棗生薑茶

郭懿潔說，紅棗生薑茶有趨寒暖胃，提升活力的功效。紅棗能補氣養血，生薑能趨寒暖胃，枸杞滋補肝腎，特別適合怕冷、手腳冰冷的人群。

材料：紅棗5顆、生薑3片、枸杞3克。

作法：紅棗去核，薑切片，與枸杞一同放入500毫升熱水中，煮沸為佳。

水腫人 陳皮茯苓茶

郭懿潔表示，陳皮茯苓茶中陳皮理氣化濕，茯苓健脾利濕，甘草調和補氣，適合天冷時容易覺得沉重疲倦或有消化不良的人飲用。

材料：陳皮5克、茯苓10克、甘草3克。

作法：將陳皮、茯苓、甘草放入500毫升的熱水中，煮沸為佳。

貧血人 枸杞桂圓紅棗茶

郭懿潔說，枸杞養血補肝，紅棗補中益氣，桂圓補心安神，適合氣血不足，精神倦怠人。

材料：枸杞5克、桂圓10顆、紅棗5顆。

作法：枸杞、桂圓乾、紅棗放入500毫升熱水中，煮沸為佳。

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