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進入健康網》季節交替濕疹好發 中醫教3招預防保健
中醫師指出，濕疹外在因素如飲食、過敏原、環境的溫度濕度；内在因素如遺傳、壓力、睡眠；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕又是一年的年末，季節交替之時也是濕疹好發的時間！濕疹帶來的癢痛感總是讓你無法好好工作，甚至影響睡眠嗎？對此，合佗中醫診所醫師在臉書專頁上分享，引發濕疹的因素可以簡單分為外在與內在，維持作息睡眠正常、避免曝曬、遠離刺激食物及過敏原即可預防。
中醫師指出，濕疹外在因素如飲食、過敏原、環境的溫度濕度；内在因素如遺傳、壓力、睡眠。這些因素其實都與我們的生活密不可分！可能會引發濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎等；或搔抓後引發產生脫屑、結痂、苔癬化等。
濕疹的預防保健
●作息正常、充足睡眠：保持愉快心境，避免過分焦慮。
●避免在猛烈陽光下活動太久：常備毛巾抹汗，運動後盡快洗澡
●避免刺激性的食物與過敏原：食物如蛋、海產、奶類、花生等，保持家居清潔，避免塵埃積聚。
只要我們熟知並維持良好的生活習慣、適當調理改善體質，是可以好好預防並降低濕疹造成的不舒服的！季節交替同時，早晚溫差也開始變大囉！別忘了出門多帶一件保暖衣物以備不時之需。
中醫師指出，只要維持良好的生活習慣、適當調理改善體質，是可以好好預防並降低濕疹造成的不舒服的；圖為情境照。（圖取自freepik）
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