健康網》頭暈目眩震不停 中醫調理來平息

透過中醫調理及日常生活保健，能有效改善暈眩症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕明明沒有地震，卻總覺得好像一直在搖、在晃，板橋樹林風澤中醫診所醫師蔡馥謙指出，這種暈眩的感覺就像是身體內部的地震，以中醫觀點來看可能原因有：肝陽上亢、氣血不足、痰濕內阻、腎精不足，透過中醫調理及日常生活保健，能有效改善暈眩症狀。

蔡馥謙說明，暈眩是指感覺天旋地轉、頭暈眼花，甚至伴隨噁心、嘔吐、出汗等症狀。暈眩常在生活中的勞累過度、情緒緊張、睡眠不足等情況後發作，也可能與疾病相關。中醫則認為暈眩多與人體內的氣血運行不暢、肝腎功能失調或痰濁內阻有關。

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中醫暈眩主因

●肝陽上亢：中醫認為肝主疏泄，當情緒壓力大、過度勞累或飲食不當時，容易引發肝火上炎，導致肝陽上亢，出現頭暈、目眩，甚至伴有頭痛、耳鳴、煩躁易怒等症狀。

●氣血不足：氣血不足的人可能導致頭部供血不足，常見症狀為頭暈、面色蒼白、心悸、乏力。這類患者多見於體質較虛弱或長期疲勞的人群。

中醫指出，氣血不足的人可能導致頭部供血不足，常見症狀為頭暈、面色蒼白、心悸、乏力；圖為情境照。（圖取自freepik）

●痰濕內阻：長期飲食不節制或生活不規律，容易導致痰濕積聚於體內。痰濕困阻會引發頭暈目眩、胸悶、噁心等症狀，這種情況多見於肥胖或消化功能不佳的人群。

●腎精不足：腎精不足會導致「腎虛」，因而導致肝無法被滋養，肝腎不足的人常感到腰膝痠軟、頭暈、耳鳴，特別易發生在年老或長期病弱的患者。

中醫治療暈眩

蔡馥謙表示，若暈眩因肝陽上亢引起，治療原則以「平肝潛陽」為主，配合清肝熱的藥物以達到降肝陽、減輕暈眩的效果；氣血不足誘發的暈眩，則需以「補氣養血」為主；痰濕內阻引起的暈眩，可用中藥方來「化痰除濕」，疏通氣機，並結合飲食調理；腎精不足的暈眩患者，應以「補腎益精」的方式來治療。

蔡馥謙提到，暈眩的治療不僅限於中藥，針灸在改善暈眩症狀中也有顯著的療效。針灸可通過調整經絡氣血，平衡陰陽、疏通氣血，促進身體自我調節，緩解暈眩症狀。

暈眩患者日常保健

●調整作息：保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累，充足的睡眠有助於調養肝腎。

●飲食清淡：避免過度油膩、辛辣或生冷的食物，選擇易消化的飲食，如粥類、清湯等。

中醫表示，日常生活中要避免過度油膩、辛辣或生冷的食物，選擇易消化的飲食，如粥類、清湯等；示意圖。（圖取自photo AC）

●適當運動：如散步、瑜伽、太極等輕柔運動有助於疏通氣血，增強體質。

●情緒調節：保持平和的心態，適當放鬆自己，避免長期處於緊張和壓力之中。

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