健康網》被社群媒體「讚」左右 研究：讚少青少年易鬱卒

研究發現，多愁善感的青少年比成年人，情緒更容易受對網路世界按讚數多寡影響；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕臉書、IG、Threads等社群網站是現代人生活不可或缺的一部分，荷蘭研究發現比起成年人，多愁善感的青少年情緒更容易受對網路世界按讚數多寡影響，研究發表於《科學前緣》（Science Advances）。

阿姆斯特丹大學研究團隊表示，青春期是生命中的關鍵時期，其特徵是對同儕的認可和拒絕更加敏感。在這項研究的背景下，這種高度的敏感性導致有趣的結果，雖然收到點讚似乎會產生一種聯繫感，並能讓年輕人有正面情緒反應，也可能會產生對該應用程式的吸引力，甚至過度使用。而另一方面，考慮到年輕人的敏感性，如果沒有得到點讚，他們會比成年人更早停止使用這些平台，也可能出現越來越多負面情緒。

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研究人員使用三管齊下的方法來研究這個問題。首先，他們查看現實生活中IG貼文的大型資料集，並使用計算模型，找出對點讚的敏感度。其次是一項實驗，它模仿了社群媒體平台的功能，可以用來追蹤受測者的情緒變化。最後，從一項探索性神經影像學研究表明，對社群媒體回饋的敏感度，與杏仁核（大腦的情緒中心）體積的個體差異有關。總結來看，3項研究顯示一致證明，年輕人可能比成年人對社群媒體回饋更敏感。

研究人員認為，要培養年輕人在網路世界中，該如何調節情緒，別被點讚數、愛心、留言、轉發左右心情；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

採取措施解決社群網路的負面影響

研究第一作者、荷蘭阿姆斯特丹大學心理系博士安娜·達席爾瓦·皮尼奧（音譯，Ana da Silva Pinho）指出，鑒於人們日漸擔心群媒體對心理健康的影響，需要進一步了解年輕人如何參與和回應社群媒體，並採取干預措施來解決負面影響。

因此，研究團隊認為，社群平台應該改變「點讚」機制，將重點從按愛心或點讚轉移成其他更有明確意義的參與機制，可以從「隱藏點讚數」做起（目前IG跟Threads都能設定隱藏），其次，除了加強年輕人的數位素養外，也要培養他們在網路世界中，該如何調節情緒，別被點讚數、愛心、留言、轉發左右心情。

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