健康網》吃海鮮能「一柱擎天」？ 醫破5大壯陽食物迷思

不少人認為吃海鮮可以壯陽，但醫師表明，這多半是心理因素所致，缺乏足夠的證據支持；示意圖。（圖取自photoAC）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕壯陽食補，是令許多人關心的議題，那麼該吃多少或是常聽到的食物是否真能壯陽呢？義大醫院泌尿科醫師黃維倫在臉書專頁「U and泌的鳥醫師．黃維倫」及專欄分享，海鮮類食物一直都被認為可以壯陽，但黃維倫表示，這多半是心理因素所致。因此，他試圖破除5種常被認為可以壯陽的食物迷思，如海鮮、藥酒、鞭、動物睪丸、鹿茸。

迷思一：海鮮有蛋白質跟鋅，有助於壯陽？

有人主張海鮮裡面有很多的蛋白質跟鋅，可以增加男性的睪固酮，並提升男性的性功能。黃維倫指出，補充優質的蛋白質跟鋅確實對男性的生理健康有幫助，一些研究發現在「洗腎患者」或「鋅缺乏的患者」身上，補充鋅可能可以提升睪固酮，但對於營養均衡的正常人來說，效果不彰。

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另外，有人認為吃海鮮可以讓男生又硬又持久，比如牡蠣、蛤蠣、象拔蚌等。黃維倫直言，這部份多半是心理因素，缺乏足夠的證據支持。

雖然海鮮有相當優質的蛋白質和微量元素，適量補充確實對健康有益。然而，吃太多海鮮卻可能引起痛風或心血管疾病，反而導致勃起功能障礙。

迷思二：藥酒含蛇、蠍子、蜘蛛，有助於壯陽？

壯陽藥酒已有相當悠久的歷史，「調酒師」可能根據傳家寶典特製各種不同壯陽秘方，甚至會把蛇、蠍子或蜘蛛等動物泡在酒中，宣稱喝了可以一柱擎天。黃維倫強調，各獨門秘方不同，到底哪種秘方有效其實沒辦法確切得知，目前也沒有充分的研究支持某種配方的藥酒可以壯陽。

黃維倫提醒，藥酒本身的成分也令人感到擔憂，不良業者可能在藥酒中摻雜一些有害物質，進而影響消費者的身體健康。

最後，少量飲酒可能可以讓人感到放鬆感到愉悅，進而讓性體驗變得更美好，但酒精本身會抑制勃起，攝取過多反而力不從心。

迷思三：吃鞭「以形補形」能壯陽？

古時候常有「以形補形」、「以臟補臟」的觀念，認為多補充動物的生殖器，裡面的養分或精華就會滋養自己的生殖器，讓自己可以生龍活虎。

黃維倫表示，動物的生殖器（鞭），營養成分其實就跟普通肉類沒什麼兩樣，目前沒有證據顯示，吃各種鞭可以增加男性的性功能，多為心理作用。

迷思四：動物睪丸富含「睪固酮」能壯陽？

動物的睪丸除了蛋白質外，還有較多的睪固酮，有些人認為吃了可以壯陽。黃維倫指出，這些食物大部分經過烹煮後，裡頭的成分也會被破壞掉，壯陽效果不大。反倒可能因為睪丸中含有較多的膽固醇，吃多了會導致心血管疾病，進而發生勃起功能障礙 。

醫師指出，動物睪丸中含有較多的膽固醇，吃多了會導致心血管疾病，甚至造成勃起功能障礙。（資料照）

迷思五：鹿茸或犀牛角等「硬角」下肚能壯陽？

鹿茸或犀牛角可以壯陽也是源於「以形補形」的迷思，吃這些凶猛的硬角就可以讓小鳥變硬。黃維倫分享，鹿茸的成分包含各類蛋白質及胺基酸，有些研究指出鹿茸的萃取物可能可以增加男性的體能，但也有研究指出，鹿茸對於性功能沒有顯著的幫助。

另外，犀牛角主要的成分是角蛋白，跟人類指甲大同小異，對於勃起甚至其他疾病，可說是一點幫助也沒有。

最後，黃維倫提醒，隨著科學進步，許多傳統觀念早已被推翻。實際上，養成良好的生活習慣、規律運動以及健康飲食才是保持性功能的最佳途徑，錯誤或過量的食補，反而會為身體帶來不必要的負擔。

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