健康網》4款女明星「水噹噹」秘方 營養師：補水還嫩膚

張語希分享，女團們早晨消腫、活力滿滿的秘笈，配方為檸檬、綠茶；圖為示意圖。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日裡，許多女明星都有自己的美容喝水秘方，營養師張語希在粉絲專頁「營養師 張語希」發文分享4種同款飲品，透過不同蔬果搭配，不僅能幫助補充水分，還能讓肌膚變得更加水嫩光滑，甚至是能刮油排毒、消水腫、促進活力，越喝越漂亮！

趙露思的美容秘方「白白水」

味道酸甜可口，兼具美白和保濕的效果；配方為檸檬、百香果、蜂蜜。

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●檸檬：維生素C促進膠原蛋白生成增強皮膚彈性。

●百香果：豐富抗氧化劑，對抗自由基減少皮膚老化。

●蜂蜜：天然保濕作用，讓皮膚保持水嫩。

做法：

1、將檸檬切片，取出百香果的果肉。

2、將檸檬片和百香果果肉放入水中。

3、加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

4、放入冰箱冷藏，清爽可口飲品完成。

張予曦推薦的「白白漂亮水」

有效提亮膚色，皮膚更加白嫩光滑；配方為4-5顆番茄、半顆蘋果、3-5顆草莓。

●番茄：茄紅素具有抗氧化作用，能夠防止皮膚老化。

●蘋果：果酸促進皮膚的新陳代謝。

●草莓：草莓的鞣酸能夠收斂毛孔，使皮膚更加細緻。

做法：

1、將番茄、蘋果和草莓洗淨，切成小塊。

2、將所有水果放入榨汁機中，榨成汁。

3、果汁裝杯，可以加入適量冰塊再添清涼感。

曾黎的餐後「超模刮油水」

大餐後必備，刮油排毒沒負擔，配方為百香果、檸檬、薄荷。

●百香果、檸檬：幫助消化，消油解膩。

●薄荷：清涼的口感，舒緩胃部。

做法：

1、將百香果取出果肉，檸檬切片，薄荷洗淨。

2、將百香果果肉和檸檬片放入水中。

3、加入幾片薄荷葉，攪拌均勻。

4、放入冰箱冷藏一段時間，增添清爽口感。

女團Idol們的「消腫水」

女團們早晨消腫、活力滿滿秘笈，配方為檸檬、綠茶。

●檸檬：維生素C能夠促進新陳代謝、抗氧化。

●綠茶：茶的咖啡因幫助排水，減少浮腫。

做法：

1、將綠茶包放入熱水中泡開。

2、將檸檬切片，放入綠茶中。

3、可以加入適量蜂蜜調味，增加清香。

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