醫師指出，睡眠時間過短會影響荷爾蒙分泌，可能增加卵巢早衰風險；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕根據統計每7對伴侶，就有一對因生育而煩擾，對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，卵巢健康顧得好，後續生育沒煩惱，但凡有考慮生育，年輕時這4種行為最好少做，包括：長期熬夜、吸菸、塑化劑、長期壓力。

張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」指出，現代女性因為作息不正常、壓力大，到了想要孩子的年紀才發現，自己的卵巢功能不理想，要有孩子可能有點困難，現在每七對伴侶，就有一對因生育而煩擾，若未來有考慮生育，最好從年輕時就少做這4件事。

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●長期熬夜：睡眠時間過短會影響荷爾蒙分泌，可能增加卵巢早衰風險。

●吸菸：吸菸會加速卵巢老化，抑制卵泡形成，降低卵子質量。二手菸也會對卵巢產生不利影響。

●塑化劑：塑化劑是一類添加到塑膠製品中以增加柔韌性的化學物質。人體主要是透過食物、飲用水、空氣等接觸到它們。塑化劑可能加速卵細胞凋亡，進而導致卵巢早衰。

●長期壓力：持續的精神緊張和壓力會干擾腦垂腺激素和生殖激素的分泌。

她表示，不管現在有無生育計畫，保持自己的身體功能良好總是好的，畢竟若有一天想法改變了，還有機會。

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