中醫師提醒，人為恆溫動物，一旦低於體溫的食物及冰食進入體內，就會出現陽虛氣虛症狀，如頭昏、嗜睡、腸胃脹氣、難解便、流鼻水、頻尿、痛經等，就要小心是冷氣病找上門；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕濕熱的夏天到來，無論是在家或工作都少不了使用冷氣營造舒適的環境。中醫師提醒，人為恆溫動物，一旦低於體溫的食物及冰食進入體內，就會出現陽虛氣虛症狀，如頭昏、嗜睡、腸胃脹氣、難解便、流鼻水、頻尿、痛經等，就要小心是冷氣病找上門。

冷氣病是什麼？臻觀/澄觀中醫診所在臉書發文說明，氣溫屢創新高，炙熱高溫下，大家都會窩在冷氣房中，喝著透心涼的冰飲，但以因此門診中患者因冷氣而造成寒氣鬱閉的情況也增加，這就是俗稱的冷氣病；人體的陽氣周流順暢，有固護體表的作用，陽氣充足則精神清明，不怕風吹強健不生病。一旦低於體溫的食物及冰食進入體內，人體需消耗大量陽氣來消化代謝，本身陽氣較不足的地方就會出現陽虛氣虛的症狀。

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3大體質寒涼食物攝取量不同

中醫師強調，對於夏季常會接觸的寒涼食物，包含西瓜、生菜、生魚片、青草茶、仙草、愛玉等，會因體質的不同而取決攝取量。像是「虛寒體質」如手腳冰冷、便秘、面色白青、腹瀉便溏者，不宜攝取或少量攝取，因人而異；「一般體質」適量攝取是合宜的，過量攝取則會造成身體負擔；「燥熱體質」如體溫偏高、容易流汗者，適當的攝取可以幫助清熱降溫，但也不宜過度，以人體可消化得了為度，否則還是會耗傷陽氣。

中醫師提醒，常溫開水還是最適合解渴且補充水分的來源，如果真的過食生冷而造成腹脹、腹瀉的症狀，建議吃些溫暖的食物，來緩解或就醫調理。另外，要預防冷氣病，則建議上班族在冷氣房中，準備一件薄外套，可抵禦寒氣及冷風侵襲；和晚上睡覺時，建議冷氣加循環扇，幫助降低室內溫度，溫度不宜設定太低，風不宜直接對人吹。

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