醫師表示，若不幸被淋濕，可以使用含有維生素E、蘆薈、維生素B5這類可修復受損肌膚的產品，塗抹於淋雨處；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕梅雨季來臨，出門在外難免會碰上沒帶傘、雨衣而淋濕身體的情形。台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書粉專「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文指出，淋雨可能對皮膚造成很大傷害，若不幸被淋濕，建議趕快做「護膚5招」：溫和清潔、立即保濕、別洗太熱的水、飲食多補水，也可以使用含有維生素E、蘆薈、維生素B5這類可修復受損肌膚的產品，塗抹於淋雨處。

●溫和清潔：淋雨後，皮膚可能會受到雨水中的污染物和細菌的侵害，因此需要用溫和的護膚產品進行清潔，請務必輕柔地清洗臉部和身體，去除污垢和雨水殘留，避免破壞皮膚的天然保護屏障。

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●立即保濕：雨水可能會使皮膚變得乾燥，因此在淋雨後立即進行保濕是非常重要的。建議淋雨後，盡快使用含有如玻尿酸、甘油、天然油脂這類保濕成分的護膚產品，有助於恢復肌膚的水分平衡，緩解乾燥不適感。

●修復受損肌膚：長時間暴露在雨水中可能導致皮膚受損，淋雨後，建議找含有如維生素E、蘆薈、維生素B5等能修復皮膚受損表面的產品，塗抹於淋到雨的地方，有助於修復受損肌膚。

●別洗太熱的水：雖然淋雨後可能會感到寒冷，沖個熱水澡是驅寒最好的方法，但也要避免使用過熱的水來洗澡。熱水會刺激皮膚，使其變得更加乾燥和敏感。

●飲食補水：淋雨後，及時補充水分對於維持皮膚的水分平衡非常重要。像是多喝水、飲用含水量高的飲料、食用水果蔬菜等，都有助於補充身體的水分，從內部保持皮膚的水潤和彈性。

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