日本知名大胃王「小林尊」。（圖取自小林尊IG）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕日本知名大胃王「小林尊」，日前在節目上透露失去飢餓感，甚至有過連續3天不進食，也不覺得餓的經歷，經專家檢查，發現他的大腦已喪失對飢餓感的正常反應，因而使其做出退役的決定。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志提醒，暴飲暴食的飲食習慣，容易使大腦的狀態異常，重塑飲食認知，進而使身體信號失常，導致身體飢餓信號出現障礙，為身體帶來潛藏的健康危機。

鄭泓志在臉書專頁「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」發文分享，醫學專家為小林尊進行詳細檢查，發現他的腸道細菌情況一切正常，但對大腦進行掃描時，卻發現已長期處於「比賽模式」中，將吃東西視為工作任務，而非滿足生理需求的行為，換言之，他的大腦已喪失對飢餓感的正常反應，要比賽才會吃東西，因而讓小林尊做出退役決定，想好好品嘗美食，享受吃東西的樂趣。

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暴飲暴食 恐影響身心

長期暴飲暴食或喜歡挑戰大胃王者要小心！鄭泓志強調，這樣的飲食行為恐對身心造成影響，因此建議保持良好飲食習慣，傾聽身體的需求信號，而非為了某種目的違背生理本能，以便遠離疾病威脅，真正享受美食樂趣：

●大腦的狀態異常：臨床顯示，小林尊的大腦一直停留在「比賽模式」，將進食視為任務而非享受。這種長期異常進食行為重塑飲食認知，使大腦將注意力集中在完成任務上，而忽視飲食的生理需求和心理體驗，這也說明了不當飲食習慣會影響大腦正常運作，產生一系列負面影響。

●身體信號失常：為了競賽而進行大量進食訓練，不但讓大腦錯誤地認知飲食行為，還會導致身體飢餓信號出現障礙，而使大腦無法接收到來自腸道的正常飢餓信號，而完全失去飢餓感，嚴重影響新陳代謝。此外，持續的異常飲食也對內分泌、消化等系統造成巨大干擾。

●潛藏的健康危機：一旦大腦、身體的正常飲食機制被破壞，必然給人體帶來各種疾病隱患，如營養失衡、消化不良、免疫力下降、內分泌紊亂等，嚴重者還可能導致心理疾病，因此千萬不要為了「工作任務」或一時「成就感」而損害身心健康。

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