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健康網》體重過輕易讓感冒變肺炎！ 研究：這身型最長壽
醫師提醒，體重過低、營養不良，容易有免疫力下降、貧血和憂鬱症問題，使小小的呼吸道感染，演變成肺炎重症；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現代人受社群媒體影響，多有「瘦就是美」的迷思。胸腔重症醫師蘇一峰直言，體重過低非常不健康，容易因免疫力下降，使小小的呼吸道感染，演變成肺炎重症，死亡率增加3、4倍。至於最合適的體重，國外研究發現，BMI在24-26時死亡率最低，也就是微胖可能是最長壽的體重。
蘇一峰在臉書專頁「蘇一峰」發文分享，不少女星追求極低的體重，但其實體重過低非常不健康，身體缺乏脂肪，使內臟下垂易在撞擊下受傷，甚至是骨質疏鬆，導致骨折。況且體重過低、營養不良，容易有免疫力下降、貧血和憂鬱症問題，使小小的呼吸道感染，演變成肺炎重症，死亡率增加3、4倍！因此提醒，為了健康，千萬別鼓勵女性體重過輕。
至於身體質量指數（BMI）在多少死亡風險最低？蘇一峰引述1項英國研究，期間追蹤300多萬人，結果發現體重在BMI 25時，死亡風險最低。此外，許多亞洲的相關研究也有相同結果，發現BMI在24-26時死亡率最低。
蘇一峰表示，目前台灣衛生機關建議的正常BMI是18.5-24，雖BMI 25算是微胖，但從以上研究可知，微胖可能是最長壽的體重。
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