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健康網》Energy「E16蹲」爆紅 泌尿醫推薦：性福加分
Energy簽唱會上大秀16蹲，驚艷各界。（資料照，記者王文麟攝）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕偶像團體Energy重返舞台，新單曲《星期五晚上》MV中，團員快速連續蹲跳16下的舞步「E16蹲」爆紅。泌尿科醫師顧芳瑜指出，這個動作不僅帥氣，能幫助男性「性」福加分，也能改善女性漏尿問題。
顧芳瑜在粉專《鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師》上傳影片說明，這個動作可訓練下盤肌肉穩定度與強度，特別是骨盆底肌，而骨盆底肌強壯的好處有：
性福加分：有不少研究顯示骨盆底肌有力，能夠鎖住灌進陰莖的血液，讓勃起硬度更佳，且持久度也有幫助。因此除了藥物輔助，他經常建議男性病患，可加強下肢訓練。
改善漏尿問題：女性的骨盆底肌強健，也可改善漏尿、尿失禁等問題。另方面，大家多少有聽過的凱格爾運動，也可達到近似效果，需要每日練習10到15分鐘以改善漏尿問題。
顧芳瑜提醒，無論是Energy的16蹲還是凱格爾運動，重點是嘗試起來動一動，就有機會找回下半身的Energy，重溫美好的性福時光。
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