健康網》容顏驚現皺紋不心慌 滋潤抗老4訣竅

醫師指出，中年之後的人，春天臉上出現皺紋的機會又更高；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕每天起床照鏡子，發現臉上多了幾條皺紋覺得好心慌嗎？台北葛鎂診所院長林哲暘表示，想要不長皺紋記住4訣竅，包括：保持肌膚水分、避免太陽曬傷、適當飲食及定期按摩。

林哲暘在臉書「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」表示，春天雖然萬物回春，但很多人臉上也會悄悄冒出皺紋 ，尤其是過了中年之後的人，春天臉上出現皺紋的機會又更高。

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●保持肌膚水分：春天溫差大容易造成肌膚水分流失，我建議選擇含有保濕成分的護膚品，如玻尿酸、甘油等，定期做好保濕護理，有助於減少皮膚乾燥和皺紋形成的可能性。

●避免太陽曬傷：春天看見太陽的機會的確越來越多，但長時間暴露在太陽下，也可能導致皮膚受損和形成皺紋。外出時請務必做好防曬措施，如使用防曬乳、戴帽子，也要避免在陽光下久留，有助於保護肌膚免受紫外線傷害。

●適當飲食：春季可以適量攝取富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，如春天盛產的草莓、花椰菜等等，有助於抵抗自由基的侵害，延緩皮膚老化和避免形成皺紋。

●定期按摩：定期按摩可以促進血液循環，增加皮膚彈性和緊緻度，有助於減少皺紋的形成。我建議選擇適合的按摩乳或精油，輕柔地按摩臉部和頸部肌膚，可以放鬆肌肉，提升肌膚彈性。

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