中醫師表示，洋甘菊茶能鎮靜安神、消炎去火，且花中更含有可促進新陳代謝成分，有助於飯後加速消化，避免積食不適；示意圖。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕春季氣候多變，中醫師曾宜萱提醒，此時容易受濕氣困擾，因此推薦4種花草茶，助清熱解毒、排濕利尿、養肝明目。其中洋甘菊茶中含有促進新陳代謝成分，有助於飯後加速消化，避免積食不適。此外，也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間，約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴，亦可協助平息肝火、排解鬱悶。

春季氣候多變 易受濕氣困擾

曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文分享，春日萬物生長，陽氣漸旺，但同時也伴隨著濁氣的產生，對健康造成一定的影響，因此此時正是養肝最佳時機，其中喝花草茶是種輕鬆有效的方式。

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為何春日適合喝花草茶？曾宜萱說明，花草茶具有清熱解毒、排濕利尿、養肝明目的功效，能幫助身體排除濁氣，調節體內平衡，對於保持健康十分有益，因此分享4種花草茶：

●菊花茶：具清熱解毒、潤肺明目，適合春季清肝明目，舒緩眼部疲勞。與其他花草茶相比，菊花茶偏向清涼，適合陽氣初生的春日飲用，並搭配午休或睡前10分鐘，以指腹按壓眼周的四白穴（眼球下方眼窩骨處）、晴明穴（眼頭處）、太陽穴（眼尾與髮際處中間的低陷處）與眉骨上眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴、眉尾絲竹空穴3點，以及眼眶外側邊緣的瞳子髎穴，加上熱敷，更能有效舒緩眼睛疲勞、促進血液循環。

●玫瑰花茶：玫瑰花茶具疏肝解郁、調理氣血的效果，加速膠原蛋白生成，恢復紅潤氣色，更有養血安神的作用，能暖經、調經止痛，幫助舒緩經期疼痛。另外，也可按摩女性婦科小腿內側距離內踝尖約4橫指處的三陰交穴、大腿膝蓋內側往上2吋約3指處的血海穴，幫助舒緩腰部疼痛、改善月經不順。

●洋甘菊茶：口感清新溫和，芳香淡雅的香氣，能鎮靜安神、消炎去火，且花中更含有可促進新陳代謝成分，有助於飯後加速消化，避免積食不適。此外，也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間，約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴，亦可協助平息肝火、排解鬱悶。

●薰衣草茶：薰衣草茶味道柔和，散發溫柔芬芳，具有鎮靜、放鬆神經的功效，能幫助放鬆神經系統，改善睡眠品質，減輕焦慮和壓力，同時亦可按摩百會穴、太陽穴、印堂等位置，幫助提升睡眠。

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