醫師表示，不是只有老人家才有「不舉」的困擾，男人最不想要的超能力，應是勃起功能障礙；示意圖。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕不是只有老人家才有「不舉」的困擾。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文分享，男人最怕意外覺醒的「超能力」就是勃起功能障礙，他也列出常見不舉的4類族群及改善方法，包括：患有慢性疾病者，可規律的運動；生活習慣不佳者，養成規律生活；精神壓力大者，安排抒壓活動、放鬆心情；年長且成熟者，可能用藥或各種療程治療。

患有慢性疾病的族群

黃冠鈞表示，由於心血管問題、高血壓、動脈硬化等血管疾病會影響血液循環，減少流向陰莖的血流量，因此時間一久，若患者沒有積極治療，通常會影響勃起能力。另外，糖尿病患者也很容易有，陰莖組織血液供應不足、神經傳導受損等問題，這兩者都可能導致不舉。

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改善方法：除了積極尋求治療，規律的運動有助於改善血液循環，增強心血管的健康，讓勃起功能障礙得以改善。

生活習慣不佳的族群

黃冠鈞指出，過度熬夜、生活作息不正常、長期酗酒或抽菸的族群，都可能是不舉的高危險群。長期熬夜與作息不規律，會干擾男性荷爾蒙分泌，造成睪固酮下降，睪固酮被證實與勃起功能障礙有關。長期吸菸與酗酒也會導致血管硬化、血液循環不良等問題，造成不舉。

改善方法：最簡單的方式是養成規律的生活習慣，提高睡眠品質，讓身體在睡眠中可以獲得良好的修復。另外，戒菸及逐步減少酒精攝取，也有一定程度的改善。如果有嚴重的菸酒癮問題，應尋求專業醫師的幫助。

醫師指出，當一個人壓力過大時，會刺激交感神經，進而增加血液中的腎上腺素和皮質醇水平，這些荷爾蒙長期下來可能會對性功能產生負面影響；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

精神壓力大的族群

黃冠鈞說，現代人由於生活忙碌、應對的壓力來源多，工作壓力、家庭和睦、人際關係等問題都可能帶來巨大的壓力。一般來說，一個人壓力過大時，會刺激交感神經系統頻繁活動，進而增加血液中的腎上腺素和皮質醇水平，這些荷爾蒙長期下來可能會對性功能產生負面影響，導致勃起困難，引發不舉問題。

改善方法：必須從生活層面著手。除了安排抒壓的行程與活動，規律的運動，找出壓力根源放鬆心情，或是尋求專業醫師與諮商師都有幫助。

年長且成熟的族群

黃冠鈞提到，隨著年齡增加，身體的各項機能都會逐漸老化。包括男性荷爾蒙水平降低、神經信號傳導速度變慢、血液循環弱化等，都會導致性慾與性能力下降，進而導致勃起功能障礙。

改善方法：對於年齡較大的患者，生活上的改善效果有限。可以選擇到合法的專科診所，由醫師開立處方用藥；或是在醫師的指導下進行各種療程，如低能量體外震波、體外反搏治療等，來改善不舉的問題。

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