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健康網》接骨木莓「天然醫藥箱」 營養師：抗病毒還抗發炎
營養師表示，接骨木莓是接骨木樹所結成的深紫色漿果類食物，經常被應用在感冒及流感等治療上；圖為情境照。（圖取自Unsplash）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕在病毒疫情猖獗的世代，維持好自身免疫力、保護力就變得非常重要，民眾該如何補充營養呢？營養師王證瑋分享，接骨木莓有6大好處，包括：抗病毒、控制血糖及血壓、控制體重、抗氧化及抗發炎、調節免疫力，還能改善腸道功能。
王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示，想要維持好自身免疫力、保護力，除了良好生活模式、健康的飲食習慣、出入公共場所戴口罩、勤洗手等外，補充適量的保健食品也是一個很好的方式。
他提到，「接骨木莓」是接骨木樹所結成的深紫色漿果類食物，常被應用對抗病毒等治療感冒及流感上，而在近期的研究結果發現，接骨木莓中的植化素類黃酮、酚酸、花青素、槲皮素對於人體的好處十分多元。
●抗菌、抗病毒。
●控制血壓、血糖。
●控制體重。
●抗氧化、抗發炎。
●調節免疫力。
●改善腸道功能。
他表示，除了選擇適合自己的商品外，若本身有特殊健康問題，須與相關專業醫療人員諮詢建議後再食用。
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