健康網》靜脈曲張不是放血就會好！ 中醫教6招：排便通暢也重要

中醫師指出，靜脈曲張還是得回到藥物控制和生活型態的改善，才有機會痊癒；圖為示意圖。（圖擷取自林本庭臉書「林本庭 中醫師」）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「中醫師，我因為靜脈曲張，小腿肚好痠疼，以前去別的地方放血都有舒緩，可以幫我放血嗎？」中醫師林本庭分享診間個案，曾有婦女詢問能不能靠放血解決靜脈曲張。他解釋，放血雖有放鬆周圍軟組織效用，但並不是定期放血就能治療靜脈曲張；並給出預防6建議，其中提到，排便通暢能使腹內壓力下降，血液回到心臟，而非堆積在下肢。

林本庭在臉書專頁「林本庭 中醫師」發文進一步指出，靜脈曲張還是得回到藥物控制和生活型態的改善，才有機會痊癒。至於該如何預防？他提供下列建議：

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●坐著做事情的時候，不時地墊腳尖和墊腳跟，反覆地做，讓小腿的肌肉不斷收縮，促進血液的回流。坐一段時間也要起來走走。

●晚上抬腿運動，讓停留在下肢的血液送回心臟。

●讓自己好好大便，排便通暢，肚子裡面的壓力下降，血液更能回到心臟，而不會堆積在我們的下肢裏。

●控制好理想的體重和血壓，避免抽菸喝酒，如此一來血管中的壓力不會上升，就不容易靜脈曲張。

●早上一起床就穿彈性襪，到晚上睡覺的時候脫掉，給下肢靜脈壓迫，它們就沒有異常擴張的空間。

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