南投縣兩處社區心理衛生中心及13鄉鎮衛生所，均提供民眾免費心理諮商服務。（南投縣衛生局提供）

〔記者張協昇／南投報導〕現代人生活壓力大，憂鬱、躁鬱、焦慮情況時有可聞，當壓力過大，影響身心健康時該怎麼辦？南投縣衛生局表示，民眾若發現自己或身邊親友有情緒困擾時，可以透過BSRS簡式健康量表（心情溫度計），量測情緒負荷狀況，若分數在10至14分，顯示有中度情緒困擾時，即建議尋求專業心理諮詢，避免心理健康惡化。

南投縣衛生局表示，高度競爭的現代社會，人們生活壓力大，不只被工作壓得喘不過氣來的成年人，青少年也常有情緒困擾，去年度國內通報自殺關懷服務個案中，15至24歲青少年服務案件數高達258案，佔13%，相較前年度增加1.3%。

請繼續往下閱讀...

衛生局強調，由於青少年階段接觸到的不外乎家庭或學校，在這個自我概念模糊的年紀裡，相當依賴身邊他人認同，一旦有情緒困擾時，更需要有身邊的人適時傾聽，伸出溫暖的雙手，協助度過生命低潮。

衛生局呼籲民眾若發現身邊有人有情緒困擾時，可協助透過BSRS簡式健康量表，量測情緒負荷狀況。量測表設計有5道題目，包括:1.睡眠困難，譬如難以入睡、易醒。2.感覺緊張或不安。3.覺得容易苦惱或動怒。4.感覺憂鬱、心情低落。5.覺得比不上別人。若量測分數在10至14分顯示有中度情緒困擾時，即建議尋求專業心理諮詢，南投縣13鄉鎮衛生所皆有免費心理諮商服務，讓有自殺意念或計畫的人可以早期被發現、早期介入與協助，避免憾事發生。南投區社區心理衛生中心諮詢專線049-2202662；竹山區社區心理衛生中心諮詢專線049-2631925），或撥打24小時安心專線1925（依舊愛我）。

民眾若有情緒困擾時，可利用BSRS簡式健康量表，自我我檢測情緒負荷，必要時尋求專業心理諮詢。（南投縣衛生局提供）

自由電子報關心您︰自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，社會處處有溫暖，一定能度過難關。
安心專線：1925
生命線協談專線：1995。
張老師專線：1980

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法