心理師建議，試著跟孩子討論與溝通規則，像是睡前盡量避免使用3C產品，不干擾睡眠時間等（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕該不該給孩子使用手機呢？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示，與其拒絕使用小孩使用智慧型手機，不如考慮4招，讓小孩循序漸進接觸智慧型手機，包括：從智能產品開始、選擇專為兒童設計的手機、約定使用及樹立榜樣。

蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」中發文指出，智慧型手機普及之後，雖然對生活帶來便利與樂趣，但也經常造成親子間的衝突；特別是孩子對於手機毫無抵抗力，只要盯上手機便無法自拔，讓家長傷透腦筋。

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他表示，比起一味地拒絕使用，爸爸媽媽也可以考慮幾個面向，幫助孩子循序漸進的接觸智慧型手機。

●從智能產品開始：從一些更易管理的產品開始，例如智能手環或手表；這些智能產品讓孩子也能輕鬆地發訊息、與家長聯繫。相較於智慧型手機價格較為划算，有些還有定位與健身的功能，更添安心。

●選擇專為兒童設計的手機：孩子其實不一定需要過於複雜的介面，選擇一些簡單的手機，讓孩子方便使用即可，這類的手機多半也能進行設定，讓孩子在安全的名單內通話，過濾陌生來電的疑慮。

●約定使用：當你認為孩子已經準備好使用智能產品時，試著跟孩子討論與溝通規則，例如限定時間與種類，像是睡前盡量避免使用3C產品，不干擾睡眠時間等。

他表示，這樣的約定一方面避免孩子沉溺於網路，也能訓練孩子在時間管理與自律的能力。

●樹立榜樣：孩子往往是家長的倒影，透過家長樹立榜樣，孩子更能學習建立良好的習慣，不只沉溺在網路世界中。

蔡百祥表示，面對智能手機其實不用過於緊張，隨著孩子的年齡增長，使用的方向與熟練程度不同，家長也可以不斷檢視適合孩子的規則；讓孩子從規則中學習對時間掌握。

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