想要好孕到，婦產科醫師提供助孕方法，分別是要放鬆心情、要檢測排卵期、要營養補充，以及要增加性行為頻率。圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕坊間的助孕偏方百百種，其中最廣為流傳的是「事後倒立」，但新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，此方法無助於懷孕，不用再試，但是另有「4要」真的可以幫助懷孕，分別是要放鬆心情、要檢測排卵期、要營養補充，以及要增加性行為頻率。

張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享5點提醒，希望真能幫助有需要的人能夠「做人成功」。

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●事後倒立

張瑜芹指出，事實上子宮頸很小，倒立不會讓更多精子流進去，殘留在陰道多餘的精子，流出來也不會減少受孕機率。

●放鬆心情

張瑜芹表示，不論是男方還是女方，壓力大都會降低受孕的機率。

●檢測排卵期

如果月經規律可以使用月經app來觀測排卵期，若不規律則可以用排卵試紙，在排卵日的前三後三天是親密行為的最佳時機。

●營養補充

男生可以多補充鋅提升精子品質，女生則可以多補充葉酸打造良好受孕環境，除了上述的營養素，均衡飲食三餐正常，好的身體是助孕的最佳利器。

●增加性行為頻率

現代人說自己不孕，很多都是性行為頻率太低，一兩週才一次，中獎機率本來就不高。

張瑜芹也提醒，如果一週有2-3次性生活，並超過一年以上仍未受孕那麼就可能需要就醫檢查，身體是否有其他問題，導致無法受孕。

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