益氣爽汗茶飲用方法，黨參、麥門冬、五味子、浮小麥各10克，以1500c.c.熱水沖泡，平常代茶水服用。 （圖彰化馬光中醫診所提供）

〔記者張聰秋／彰化報導〕天氣逐漸轉熱了，對會過度流腳汗的人來說，增加腳汗過多引發的汗皰疹、香港腳、富貴手等皮膚問題風險，中醫師提出在家自行實踐的方法，包含穴位按摩及特定的中藥茶飲，預防手腳過度出汗。

從穴位按摩及飲食著手也能減少手腳汗，穴位按摩特別是背部的膀胱經穴位和手內側的心經穴位，可以幫助減少手腳汗。（圖彰化馬光中醫診所提供）

從穴位按摩及飲食著手也能減少手腳汗，穴位按摩特別是背部的膀胱經穴位和手內側的心經穴位，可以幫助減少手腳汗。（圖彰化馬光中醫診所提供）

中醫觀點把汗液視為心臟的液體，認為情緒緊張會導致手心和腳心過度出汗，這是因為交感神經反應過激，導致大量汗液分泌。

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彰化市馬光中醫診所中醫師李雨秦說，治療上可以使用具有安神鎮定、收斂性質的中藥，來平衡自律神經，從而抑制過度出汗，特別是當身體氣不足，無法收斂汗液時，多半是氣虛的表現，夜間盜汗則多半是因為陰血虛。

生活也會影響到，現代人忙碌的生活和外食習慣可能導致脾胃功能不良，從而增加手腳出汗。手腳過度出汗可能是因為熱量聚集於胃，導致津液不正常分泌，即中醫《傷寒明理論》提及「手足汗出者，為熱聚於胃，是津液之傍達也。」

李雨秦提到，在她的臨床經驗中，經常遇到3、40年輕患者因長期失眠、緊張和睡眠品質差，導致陰血虛和身體氣血不平衡。治療這些症狀時，會著重於調補陰血和安神穩定情緒，同時搭配針灸治療來調節自律神經系統。

從穴位按摩及飲食著手也能減少手腳汗，李雨秦說，穴位按摩，特別是背部的膀胱經穴位和手內側的心經穴位，可以幫助減少手腳汗。飲用「益氣爽汗茶」，內含黨參可以補氣生津，麥門冬滋陰潤燥、五味子味酸收心氣。手腳汗嚴重的人，可以加上浮小麥養心除虛熱，減少緊張焦慮的情緒。「益氣爽汗茶」飲用方法：黨參、麥門冬、五味子、浮小麥各10克，以1500c.c.熱水沖泡，平常代茶水服用。

彰化市馬光中醫診所中醫師李雨秦，分享調理秘訣與生活建議，預防手腳過度出汗，引發的汗皰疹、香港腳、富貴手等皮膚問題風險。（圖馬光中醫診所提供）

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