醫師表示，攝取過多的鹽可能導致體內水分滯留，增加尿液中的鹽分濃度，刺激泌尿道，引發尿路感染和形成結石；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕長期錯誤的飲食與生活習慣，可能讓泌尿道受危害！好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示，想保護泌尿道，建議少吃高鹽食物，因為過多的鹽易致體內水分滯留，引發結石；含咖啡因飲料具有利尿效果，可能導致過度排尿；辛辣食物易刺激泌尿道，引起泌尿道發炎；高糖飲食會增加尿道感染風險；過量攝取碳酸飲料易致尿液酸化，增結石形成風險。

戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文指出，為了泌尿道好以下5種東西要少吃，因為它們可能會導致泌尿道產生問題。

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1.高鹽食物：攝取過多的鹽可能導致體內水分滯留，增加尿液中的鹽分濃度，刺激泌尿道，引發尿路感染和形成結石。所以建議少吃高鹽食物，像吃東西時不要太鹹，也少吃加工食品。

2.含咖啡因飲料：咖啡因具有利尿效果，可能導致過度排尿。另外，在某些情況下，過度攝入咖啡因可能增加尿路感染的風險。但若真想喝，建議在攝取咖啡因的同時，可多喝水，維持水分平衡。

3.辛辣食物：可能刺激泌尿道，引起泌尿道發炎，尤其對於本來就有泌尿道問題的人來說，吃太辣可能加重症狀。所以建議在飲食調味適度就好，辣椒還是別吃太多。

4.糖分和甜食：高糖飲食可能導致尿道感染的發生，因為糖分是提供細菌生長的營養條件，增加感染風險。雖然糖果跟蛋糕都很好吃，但為了泌尿道健康，還是建議降低糖分攝取，可選擇天然糖分豐富的水果，並注意飲食衛生。

5.碳酸飲料：過量攝取碳酸飲料可能導致尿液酸化，增加結石形成的風險。同時，碳酸飲料其中的糖分也可能引發尿道感染；可樂真的很好喝，但還是請盡量少喝，多選擇天然飲品。

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