陳鈺泓指出，肩夾擠症候群手可以舉高，只是在特定角度會疼痛；而五十肩是因關節沾黏卡住，無法抬起；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕手舉高肩膀就痛，一定是五十肩嗎？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，很多人以為手舉不高是因為五十肩，但其實是肩夾擠症候群。肩夾擠症候群可以舉高，只是在特定角度會疼痛；而五十肩是因關節沾黏卡住，無法抬起。而肩夾擠症候群大多透過保守治療，就能獲得大部分的改善及緩解。

陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文表示，在骨科中常會遇到病患主訴肩膀痛的問題，尤其是現代人長時間用手機、電腦，或是需反覆抬手工作及運動的人，讓肩膀疼痛更加容易發生。而肩夾擠症候群與五十肩的原因與症狀的也不一樣。

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肩夾擠症候群的原因與症狀

陳鈺泓指出，當長時間反覆抬手或姿勢不良時，使肩胛骨處於前傾、下沉、旋轉的狀態，長期下來容易造成肱骨頭和肩胛夾擠到棘上肌，使空間變小而擠壓到肌腱，進而導致發炎及損傷。像是駝背、低頭、抬手打掃、肩膀過度負重，或是長時間使用肩膀關節的運動（棒球、游泳、網球等），都可能造成肩夾擠症候群。

他表示，常見的症狀通常是手舉高時，在特定角度會感覺疼痛，痛感甚至會延伸至手臂。此外，長時間發炎也可能導致肩膀或手臂無力，有些人則在晚上疼痛較為劇烈。

肩夾擠症候群和五十肩的差異

陳鈺泓提到，雖然肩夾擠症候群和五十肩的症狀很類似，都是肩膀痛及抬手痛，不過兩者最大的差異為手舉起的程度。由於五十肩是關節沾黏，因此在手舉高的時會卡住，無法順利抬起；而肩夾擠症候群則是擠壓到肌腱，依然可以舉高，只是在特定角度時會感覺疼痛。

肩夾擠症候群治療方法

陳鈺泓說，肩夾擠症候群大多透過保守治療，就能獲得大部分改善及緩解，初步可先以口服止痛藥、物理治療來舒緩疼痛，接著再以超音波導引、PRP增生療法等，來縮短組織修復時間，同時增加關節穩定性，達到改善疼痛的效果。他呼籲，之後也應遵照醫師建議，調整不良姿勢、訓練肩部肌群、適時放鬆肌肉，才能避免疼痛再次復發。

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