醫師表示，睡眠周期中數次勃起，有助於維持陰莖組織的健康和功能；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕勃起是雄風的展現，但您知道夜間勃起會讓身體更健康嗎？三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻提到，陰莖中的成纖維細胞能調節海綿體中的血流量，以掌控勃起的硬度和持續時間，可惜隨著年齡增長，細胞數目可能減少。不過，成纖維細胞是可以被訓練的，透過男性內建的「夜間勃起訓練計畫」，能促進血液流動，維持陰莖組織的健康和功能。

成纖維細胞調節海綿體血流量

關於勃起過程，高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文分享，想像在海綿上灑一些水，當海綿吸收水分膨脹，就像是陰莖的海綿體，充滿血液以引起勃起，其中牽涉到神經與激素的複雜作用，讓血液湧入陰莖，提槍上陣。

請繼續往下閱讀...

高銘鴻進一步提及，據最新研究指出，陰莖中的「成纖維細胞」也是勃起的重要功臣，能調節海綿體中的血流量，掌控勃起的硬度和持續時間。數量多的話，勃起就會更頻繁，效果也更好。

不過，隨著歲月增長，成纖維細胞數目可能減少；對此，高銘鴻表示，別擔心，研究指出成纖維細胞是可以被訓練的，就像是跑步對肺活量有益一樣，訓練成纖維細胞能夠促進更有效的血液流動。

夜勃屬生理反應 無須額外訓練

如何訓練成纖維細胞？高銘鴻提到，每個男性都有內建的「夜間勃起訓練計畫」，在每天的睡眠周期中，男性會經歷數次勃起，大約每晚發生3到5次，每次可持續20分鐘以上。而這種夜間勃起是種自我訓練，有助於維持陰莖組織的健康和功能，也能視為生殖系統的一種自我保養機制。

高銘鴻提醒，夜間勃起不需要額外努力或訓練，屬生理反應。不管頻率如何，若當發現反應與強度下滑，且情況不佳時，應立刻諮詢專業的泌尿科醫生，讓身體保持活力，不再垂頭喪氣！

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法