中醫師表示，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養肝，可多吃紅棗，因為它性溫味甘，可補中益氣、養血安神、健脾益胃、滋補養顏。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕春天氣候忽冷忽熱，加上空氣品質不佳，對於體質不好者，應適時做好禦寒措施。中醫師彭溫雅表示，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養肝，可多吃紅棗，因為它性溫味甘，可補中益氣、養血安神、健脾益胃、滋補養顏；此外，日常也可按壓俗稱長壽穴的合谷穴，有助增強人體免疫力。

彭溫雅在臉書粉專「彭溫雅醫師」發文指出，春季中的雨水時節可說是花開季節，空氣中大量飄浮著花粉及蹣蟲，很容易隨著呼吸進入人體，偏虛體質的人身上毛孔也隨著陽氣升發而盡數打開，但因為體質偏虛，無法將冬天累積的毒素往外發散，反而無力抵抗春暖花開的大量花粉過敏原入侵體內。

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彭溫雅強調，中醫認為，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養肝，可以多吃紅棗等養肝調脾的食材，以便增強人體免疫力。現代藥理學發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等營養成份，還能提高體內單核－吞噬細胞系統的吞噬功能，有助約保護肝臟、增強體力等作用。

彭溫雅建議，不妨準備7顆紅棗，泡水洗淨後放入鍋中，倒入300毫升的水，大火煮滾後熄火浸悶30分鐘待溫涼飲用。 除此之外，偏虛體質的人此時可按壓位於虎口位置的合谷穴，這個穴道位在第一、二手掌骨間，偏食指靠中間的部位，按壓這個穴道能夠提高人體免疫力，甚至還有清熱、宣發陽氣、扶助正氣等好處。

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