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健康網》手指頭吃蘿蔔乾！ 治療師：「5」步急性自救法
醫師表示，手指挫傷嚴重的話可能造成韌帶斷裂或是骨折，就會建議到醫院就診；圖為情境照。（圖取自photoAC）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕你有手指吃蘿蔔乾的經驗嗎？物理治療師陳佑霖表示，手指吃蘿蔔乾是指其突然受到不正常力量，造成關節周圍的韌帶、肌腱急性受傷。輕微受傷時建議先用硬物固定或貼紮受傷部位，停止活動避免2次傷害，冰敷5-10分鐘，接著使用彈性繃帶，消腫及止血，並將受傷部位抬高於心臟，能加速消腫，但嚴重的話可能造成韌帶斷裂或是骨折，建議到醫院就診。
生生優動診所暨運動物理治療所院長陳佑霖在臉書專頁「佑霖物理治療師」發文分享，手指吃蘿蔔乾等於手指挫傷，打籃球時常會不小心撞到球，手指突然受到不正常的力量，造成手指關節周圍的韌帶、肌腱急性受傷（腫脹瘀青）。
手指挫傷急性處理建議
1.保護：使用硬物固定或貼紮受傷部位。
2.休息：停止活動，避免2次傷害。
3.冰敷：5-10分鐘，休息再反覆執行。
4.加壓：使用彈性繃帶，消腫及止血。
5.抬高：受傷部位高於心臟，加速消腫。
陳佑霖表示輕微受傷時，可以自我包紮治療，但嚴重的話可能造成韌帶斷裂或是骨折，建議到醫療院所就診。
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