研究顯示，不良的用眼習慣或姿勢都會大幅提高近視的風險；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕北市一對就讀國小的兄妹每天只睡6小時，課外時間，還要學習十八般武藝，緊湊的時間表引起各界熱議；對此，珍世明眼科診所醫師王孟祺表示，如果兒童從早到晚都是從事近距離的視覺活動，沒有戶外活動的時間，恐會增加近視風險，而高度近視是造成失明最重大原因之一！

王孟祺在粉專《王孟祺醫師-眼科最前線》指出，從最近的近視研究來看，2022年一篇研究顯示戶外活動的次數，如果一週只有一次，與每週兩次以上來做比較，近視的風險比較大。如果都沒有戶外活動，又加上近距用眼的時間長，近視的風險也會越高。

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他說，如果小朋友在車上完成功課也會容易導致近視。根據另外一篇研究也顯示，不良的用眼習慣或姿勢都會大幅提高近視的風險，如：讀書寫字距離小於30公分、歪頭、單眼視線被手遮擋，以及躺著、走路或坐車看書。

王孟祺說，發生近視的原因，除了基因影響以外，後天的用眼環境與用眼習慣影響也非常大。研究發現如果父母有近視，再加上不良的環境影響，綜合起來的近視風險比單一的基因影響或環境的影響還要更多，也就是基因與環境有加成的作用。而在台灣因為近視的盛行率非常高，雙親都有近視可謂非常普遍，所以在基因上更容易近視，若再不多加注意用眼習慣，近視的惡化會相當的可怕。

王孟祺最後呼籲各位家長，高度近視是造成失明最重大原因之一，多鼓勵小朋友從事戶外活動，減少近距用眼時間，養成正確用眼習慣，是最有成效的近視控制方法。

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