醫師指出，若有牙齦腫脹困擾者，應使用軟毛牙刷，並輕柔地刷牙，以免損傷牙齦；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕牙齦腫脹讓人很難受，坊間相傳「將大蒜磨成泥敷在牙齒上，可以消牙齦腫脹」等方法，但牙醫師直言，這些偏方不僅沒有效果，甚至可能讓你更痛，真正要緩解牙齦腫脹，應尋求牙醫師協助、溫和刷牙、使用消炎和止痛藥物，並且遠離菸酒等刺激物質。

台中恆悅美學牙醫診所院長張劭伯和牙醫師蔡雅藍在臉書「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫」中呼籲民眾，千萬不要聽奇怪的偏方治療牙齦腫脹，因為牙齦腫痛有可能是牙菌斑積聚、牙周病、牙齦感染、牙齦損傷、長惡性腫瘤、荷爾蒙變化、營養不良等因素造成，因此釐清病因很重要。

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●就醫及尋求牙醫師的協助：當然，最直接的方式就是來給牙醫看看。牙齦發炎成因很多，經由牙醫師診斷，才能治標又治本。

●溫和的刷牙：很多人刷牙的時候，一心想要刷乾淨，卻因為太用力、或者用了太硬的牙刷，反而傷害牙齒牙齦。使用軟毛牙刷，並輕柔地刷牙，避免用力刷牙，以免損傷牙齦。

●使用消炎和止痛藥物：選擇合適的消炎和止痛藥物，根據包裝說明或醫師建議使用，以減輕牙齦腫痛。

●遠離刺激物質：避免吸菸和咖啡因，減少食用辛辣、酸性和刺激性食物，這些食物可能加劇牙齦腫痛不適。

張劭伯並指出，最好的避免牙齦腫痛方式是保持良好的口腔衛生習慣，包括定期刷牙、使用牙線和規律性的口腔檢查，如果有牙齦腫痛的問題，應該尋求牙醫師的建議和治療。

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