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健康網》老年人使用安眠「藥」注意！ 專家：別用超過4週
台灣有近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，但是安眠藥濫用恐增加2至3成跌倒骨折風險。（資料照）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕究竟，老人服用安眠藥會產生哪些風險呢？藥害救濟基金會表示，台灣有近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，但是安眠藥濫用恐增加2至3成跌倒骨折風險！因此提醒，切勿自行調整劑量、服藥後立刻就寢、不併用酒精飲料、避免開車或從事警覺性高的工作、且不要連續用藥超過4週。藥不亂用，安心第一！
藥害救濟基金會發文分享，根據統計，近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，超過百萬名銀髮族得依賴安眠藥入睡，但是安眠藥濫用恐增加2至3成跌倒骨折風險！不適當使用行為包含到處拿藥、自行購買、囤積藥物或分送他人、自行增加劑量、長期使用。而服藥後可能也會造成以下影響，像是：過度鎮定、肌肉無力、嗜睡、注意力差、反應慢、跌倒及骨折等。
5點注意
1.依處方服藥，勿自行調整劑量。
2.服藥後立刻就寢。
3.不併用酒精飲料。
4.避免開車或從事警覺性高的工作。
5.避免連續用藥超過4週。
改善睡眠 「藥」非首選
1.睡眠時間要固定。
2.白天多運動。
3.睡前30分鐘勿接觸電視、平板等聲光刺激。
4.避免咖啡因或茶類攝取，睡前不要大量飲水。
5 安眠藥、抗憂鬱劑應依醫師指示服用。
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