頭痛是困擾人們相當久遠的疾病。圖為示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕不少人飽受頭痛所苦，但每個人經歷的頭痛不大一樣。醫師舉兩個例子，有位男性只要躺下，後腦便會有如綑綁的疼痛；而另一位女性則經常幾乎天天頭痛。醫師解析，「緊縮性頭痛」在原發性頭痛中很常見，致病機轉未知，若曾發作10次以上的頭痛且時間長達30分鐘以上甚至數天；以及合併雙側頭痛，但又不會畏光怕吵等症狀，該有警覺心。

林口長庚醫院神經內科謝珮甄醫師在粉專「珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄」上分享兩個案例，68歲沈先生，每次都定期從宜蘭過來，他說每次躺下來的時候，後腦杓會痛造成睡眠困難，綁綁緊緊的痛，有時候還會抽痛。另外46歲黃小姐，她是一個會計，每天坐在電腦桌前處理公文都要好幾個小時，最近覺得頭痛像頭脹脹得快要爆炸的感覺，有時候痛到眼窩，前一陣子還痛到噁心，一個月幾乎天天都在痛。但是都沒有畏光怕吵的感覺，睡覺似乎也沒什麼改善。

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謝珮甄表示，「來我門診發現這些病人，頸部都有多處痛點，甚至照X光發現頸部原有的曲度都變太直了。」

頭痛是困擾人們相當久遠的疾病。圖為示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自freepik）

緊縮性頭痛相當常見 醫師解析可能之症狀

謝珮甄解析，緊縮性頭痛（Tension-type headache ,TTH）是所有原發性頭痛中最常見的頭痛，致病機轉目前還未知，但是認為是肌肉長期收縮無法放鬆之後，產生的頭痛。

謝珮甄表示，依據ICHD-3 International Classification of Headache Disorders國際頭痛的指引診斷標準包含以下2種症狀：至少有發作10次以上頭痛；時間30分鐘到數天。同時下面項特徵含有兩項：

1.雙側頭痛

2.壓力和緊緊的頭而非博動痛

3.平時活動不會加劇

4.輕度到中度痛

5.不太會噁心嘔吐

6.不會畏光怕吵

但是臨床上，還是有部分病人會有比較嚴重的症狀。

藥物以外 伸展活動非常重要

最後謝珮甄補充，除了藥物治療，平常生活中也要注意不要固定一個姿勢太久，每30分鐘就要動一下脖子，好好地做伸展運動。「伸展運動非常重要，因為改變生活習慣才是解決疼痛的根本方法，單靠吃藥，而自己不活動，只是讓病情會反覆發生。少數吃藥效果不佳者，可以嘗試注射治療。」

謝珮甄醫師分享幾項可作為復健的運動。（圖取自珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄）

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