中醫師表示，手腳冰冷，以中醫角度來看，屬肝鬱，需疏肝理氣，而非熱補；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕一名30多歲女子，常手腳冰冷，不分季節，且身體有熱感，卻手腳冰冷，患者也很常在冬天自己進補，卻沒有改善手冰冷狀況，經醫師問診後，發現他因平時工作忙碌、壓力太大，引起自律神經失調。

中醫師余雅雯在臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文，分享個案，以中醫角度來看，屬肝鬱，需疏肝理氣，而非熱補。除了中藥外，建議患者平時可利用運動、穴位按摩，如關原穴、內觀穴等方式來舒緩。女子經調整生活工作模式、不再這麼緊繃後，症狀也隨之改善。

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余雅雯表示，西醫和中醫對手腳冰冷的解釋大不同，從西醫角度來說，頻繁的手腳冰冷可能是因為心臟血管循環功能不佳。心臟負責供給血液，而血液攜帶氧氣運送至全身，血液中的紅血球則關係到氧氣量的多寡，當貧血或血管阻塞。

從中醫的角度而言，會談到冷底這種體質，簡單來說就是體質偏虛寒。冷底的人通常怕冷、不愛喝冷飲、容易腹瀉，女性更會有經痛和白帶多的症狀。還有一種假冷底（虛熱氣鬱），特徵是平常四肢容易冰冷，但卻常出現熱證如排便不順、口乾舌燥等症狀。血液無法正常流通到末端肢體，造成四肢末端血液循環不良，就會導致手腳冰冷的現象。

余雅雯建議，可透過按摩內關穴、關元穴
來緩解手腳冰冷，增強免疫，預防生病。（圖取自余雅雯臉書）

余雅雯提醒，可藉由穴位按摩改善手腳冰冷，增強免疫，預防生病。真冷底可按摩關原穴，位置在肚臍直下3寸（4指幅寬）處，假冷底則可按摩內觀穴，位於手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上約三指寬。

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