選舉的激情帶來「選舉症候群」，然選後不論誰勝誰負，所有人都可能出現「選舉後症候群」。（圖擷取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕總統大選在昨（13）日落幕，不少人在投票前出現焦慮不安等「選舉症候群」症狀，然選後也可能有「選舉後症候群」！中醫師表示，若選後瞬間感到自己的生活失去重心，甚至有胸悶、心慌等狀況，就應該減少滑手機以及不看政論節目，到戶外曬太陽。

中醫師王大元於粉絲團《元氣中醫師 王大元》說明，如果你正陷入情緒低落、患得患失的低潮期（當然你也可能因為支持的政黨勝選而歡欣鼓舞），選後好像瞬間被抽離了、生活失去了重心，開始出現胸悶心慌、腦袋空空、憂鬱躁動、胃口不佳、悲傷欲哭或頭痛失眠等症狀，請從現在開始減少滑手機和關掉政論節目，趕快起身到戶外走走、照照太陽，一起騎腳踏車出遊吧！

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王大元說明，中醫認為肝失舒泄，氣鬱化火，進而耗傷陰血津液，使身體呈現陰虛發炎的狀態，引起肢體躁動、正偏頭痛、咽乾唇紅或目赤口臭等症狀。肝木旺盛（指情緒抒發異常）也容易剋制脾土（消化系統），因而導致腸胃脹滿或食慾不振等問題。脾胃功能長期被抑制會損及心腎兩臟，導致心血虛弱、腎陰虧損，容易驚悸失眠、頭暈目眩和悲傷欲哭或筋骨痠痛等。

王大元補充，在中藥方面，可依照火氣增減給予不同藥物治療，像是柴胡疏肝湯、加味逍遙散、龍膽瀉肝湯或地黃丸系統，再加減遠志、茯神、百合、浮小麥、合歡皮、柏子仁或酸棗仁等藥材疏肝解鬱、寧心安神。但臨床上常多見病證虛實寒熱兼雜，只靠單一藥物治療的效果可能有限。

會出現情緒起伏的，不僅是落選方，也有勝選方。「你正為了支持的候選人敗選而難過，抑或因勝選而有『范進中舉』的癲狂感？」王大元表示，若察覺正在發作時，可選擇適當的穴位按摩，體穴以內關、太衝、神門、勞宮、印堂、三陰交等為主，也可將耳珠貼在位於耳朵三角窩下三分之一處的「耳神門」、耳甲腔正中凹陷處的「心點」和耳垂中央的「身心點」，或以手指按摩5-10分鐘來改善症狀。

王大元強調，行使公民參與和投票權是人民的權利和民主國家的象徵，但是要好好照顧自己的身體，若情緒出現問題，代表身體陰陽虛實出現變化，請出來曬曬太陽、多接觸人群、到戶外走走，都能幫你度過這段失意惆悵或興奮過度的日子。

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