醫師表示，造成嘴破的主因包含，物理化學損傷如咬燙傷，以及基因、缺乏維生素、感染、免疫系統異常、本身疾病、心理因素、食物、藥物等所致；圖為情境照。（圖取自freepik）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕嘴破的傷口雖然只有小小一個洞，但痛起來什麼都不想吃。義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示，造成嘴破的主因包含，物理化學損傷如咬燙傷，以及基因、缺乏維生素、感染、免疫系統異常、本身疾病、心理因素、食物、藥物等所致。要降低嘴破風險，建議多吃蔬果、睡眠充足、多喝水，並少辣、鹹、酸、燙等食物。

陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」發文指出，嘴破指口腔內軟組織的破皮傷口，牙床上、嘴唇內側或內臉頰，甚至會出現在舌頭上，通常會自行痊癒，不會留下痕跡，但傷口處會感到疼痛或灼熱感。另，廣告詞常說的「嘴破就是火氣大」是中醫說法，以西醫來說如果經常反覆嘴破，目前還沒找到確切機轉，不過還是有一些促成的因子。以下為嘴破9大成因：

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●物理化學損傷：凡舉撞到咬到燙到、戴牙套或矯正器刮到。

●基因。

●特定維生素礦物質缺乏：如各種B群、鋅、鐵不足等。

●感染潰瘍：病毒、細菌、黴菌。

●免疫系統異常：熬夜壓力大、營養吸收不良、荷爾蒙轉變（懷孕/更年期）。

●本身疾病：糖尿病、癌症等（嘴破就是口腔癌早期病灶之一）。

●心理因素：如焦慮等。

●食物：如會咬人的水果像鳳梨、香蕉等，或較酸水果、巧克力、核桃、小麥、乳製品、調味料、防腐劑、酒精、含糖飲料等族繁不及備載。

●藥物及其他。

如何改善免疫系統降低嘴破風險？陳昱彰提醒，日常應飲食均衡，及少辣、少鹹、少酸、少燙等減少刺激口腔的食物，也要多喝水幫助口腔隨時保持濕潤、充足睡眠，讓身體放鬆復原。此外，嘴破一般10天內會漸漸自行痊癒，超過天數或很多處潰瘍，還是建議另尋家醫科、牙科、耳鼻喉科諮詢。

陳昱彰補充，政府免費提供每2年1次口腔黏膜檢查，因此年滿30歲（含）以上嚼檳榔（含已戒）或吸菸民眾；18歲以上至未滿30歲嚼檳榔（含已戒）原住民，都應檢查。

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