健康檢查以無症狀的重大疾病預防為主要目標。（資料照）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕現在不少公司都會提供健檢套餐，讓員工能加上自選項目，優先挑選和自己目前症狀有關聯的部位檢查。當然各大醫療院所都有自費健檢項目，也可以自己做健檢。健檢項目這麼多，應該如何安排呢？

營養師賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文分享健檢三原則，先觀察自身「現有症狀及不良生活習慣」、「以現有問題延伸的檢查」、「過往家族病史為參考依據」，簡單設計出一套最適合自己的健檢清單。

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健檢三原則 從生活習慣、環境先下手

●從目前現有症狀、不良生活習慣開始：像是常胃痛的人可以做胃鏡，常喝酒、吃燒烤油炸食物的人可以選大腸鏡，或是乾脆全麻一起做；如果有檢查出潰瘍、息肉等等就建議依據專科醫師指示持續追蹤，如果一切都正常，隔年可以換其他檢查。

●以現有問題延伸檢查：有些人比較注意自己的潛在風險，知道要定期追蹤肝炎，而例如像甲狀腺功能異常，有些人不知道可以找醫師評估是否有做「甲狀腺超音波」檢查的必要，因此我有時也會詢問和提醒，即使現在沒有嚴重的症狀，也應該要找長期照護的醫師持續追蹤；如果居住在空污問題較嚴重的區域，平時會暴露在二手菸、粉塵、油煙的環境，加上近年台灣肺癌發生率相當高，可以優先安排「肺部電腦斷層」。

●以家族病史為參考依據：如果是像癌症這種變化多端又可能毫無症狀的疾病，就很需要規劃檢查。例如像胰臟癌是很難用內視鏡檢查，又幾乎沒有症狀，如果有近親有病史，可以安排腹部電腦斷層或是核磁共振，取決於預算、肝腎功能、是否在育齡期等等，因此諮詢醫師還是相當重要。有些癌症更難篩檢，像是淋巴癌、骨癌、血癌，麻煩的是每種癌細胞類型需要不同的篩檢，因此了解自己家族病史，不能只知道個大概部位，需要了解癌細胞的種類，提供給醫師參考評估。

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