醫師指出，若真的有在打高爾夫，務必學習正確的揮桿技巧和握桿方式，以減少肘部負擔。一般人也可以特別針對前臂和肘部的肌肉，定期進行肌肉強化運動；圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕並不是打高爾夫球才會罹患「高爾夫球肘」！台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出，高爾夫球肘是一種肘部的過度使用傷害，建議一般人可以定期進行肌肉強化運動來預防，特別針對前臂和肘部的肌肉，必要時使用護肘。在運動前，也務必遵循適當的熱身和伸展程序，以保持肌肉靈活度。

嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文表示，高爾夫球肘 ，又稱為肱骨內上髁炎，因為好發於高爾夫球愛好者，所以得到這個名字。

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高爾夫球肘 成因、症狀一次看

成因：高爾夫球肘是一種肘部的過度使用傷害，主要影響肱骨內上髁處的肌腱發炎，這是連接上臂骨（肱骨）和腕部的結構，這種損傷通常是由於高爾夫球運動時重複揮桿的動作而引起的。但如果搬重物的時候姿勢不當，或是長期過度使用手腕跟手指，就算沒有打高爾夫球，也可能會得到高爾夫球肘。

症狀：常見症狀包括肘部內側疼痛，可能向下延伸至前臂，握力減弱，肘部腫脹和壓痛，疼痛在使用手腕或手肘時會更厲害。

治療方式：治療選項包括熱敷、休息，以減少肘部的負擔。還有肌肉強化和伸展運動等物理治療，抗發炎藥或疼痛控制的藥物，皮質類固醇注射或增生療法注射等等。

預防方式：如果真的有在打高爾夫，請務必學習正確的揮桿技巧和握桿方式，以減少肘部負擔。另外，一般人可以定期進行肌肉強化運動，特別針對前臂和肘部的肌肉，必要時使用護肘。在運動前，務必遵循適當的熱身和伸展程序，以保持肌肉靈活度。

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