醫師表示，當精子數目少於2000萬/毫升，或者活力不佳時，就可能引發不孕症；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕精液品質是男性生育能力的重要評估指標！三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示，當精子數目少於2000萬/毫升，或者活力不佳時，就可能引發不孕症。若想提升精蟲數量，日常應注意泡澡溫度、生活壓力、營養不良、吸菸和飲酒、肥胖、濫用藥物等6個NG行為。

高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，根據研究，在過去的50年裡，男性射精時的精子濃度驟降，只剩下原來的一半。主要是因下列6大因素所致：

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●溫度：喜歡泡溫泉或者長時間穿緊身褲，或者習慣將電腦放在大腿之上，這些行為可能會增加睾丸的溫度，對精子的生存產生不利影響。

●壓力：現代人生活壓力大、長期處於高度壓力狀態，讓人喘不過氣來。要正視自己的壓力，千萬別累積到無法負荷才來想辦法。建議平日就要建立抒發管道，可透過冥想、深呼吸和運動來改善。

●營養不良：只喜歡吃單一類型的食物，會造成營養不均衡，缺乏重要的維生素和礦物質，也會影響精子健康。

●吸菸和飲酒：吸菸和過度飲酒，也是降低精子數量的殺手。

●過重和肥胖：多餘的體重，容易讓身體處於發炎狀態，對於精子的活動力相當不利。

●濫用藥物：有些藥物確實會造成精子數量銳減，如合成類固醇，或者是某些抗生素等，在沒有諮詢醫生的狀況下，大量使用，可能影響荷爾蒙濃度，進一步降低精子數量減少，甚至造成不孕。

高銘鴻提醒，對於備孕的男性來說，從改善生活開始做起，是提高成功機率的重點。如果經過努力後仍然難以受孕，還是要盡早求助專業醫生，才能找到適合的解決方案。

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